女孩咳嗽吃什么水果好

咳嗽可以说是人人都有可能会出现的一种症状，在感冒时也容易出现咳嗽的症状，适当吃一些能帮助止咳的水果能有效缓解咳嗽，当然前提是要选对水果，那么女孩咳嗽吃什么水果好？

1、杏：如果咳嗽的时候出现干咳无痰或者伴有气喘的情况，可以吃一些杏，杏里面含有的苦杏仁甙可以起到止咳祛痰的作用，还能帮助平喘温肺。

2、橘子：如果咳嗽的时候出现嗓子疼的症状，一般属于炎症性咳嗽，可以吃一点橘子，橘子内含有挥发油、柠檬烯等成分，能够起到减轻支气管痉挛的作用，能帮助止咳、平喘、止疼。

3、如果是咳嗽的初期或者是咳嗽时间比较久，痰比较多，可以吃一些梨，梨的水分比较多，而且含糖量也高，并且里面的有机酸比较多，常吃梨能够帮助清肺润喉，生津止咳，对于感冒、支气管炎等引起的咳嗽有一定的作用，如果再加入冰糖等蒸了再吃，效果会更好。

4、枇杷：由于枇杷内含有苦杏仁甙，可以帮助去痰、止咳，可以把枇杷做成枇杷膏后食用，能去火、止咳、化痰，经常吃枇杷可以帮助生津去痰、润肺止咳。

5、根据体质选用水果：如果体质虚寒，可以选择温热的水果，比如桂圆、橘子等，如果体质偏热，可以选择寒凉性的水果，比如西瓜、柿子、香蕉等。