dha对十岁孩子有效吗

为了促进孩子的智力发育，很多宝妈会及时给孩子补充dha。不过补充dha的时间要求很严格，当孩子年龄过大时再补充dha效果也就不明显了。有些宝妈在孩子十岁之后才意识到这点，那来了解下dha对十岁孩子有效吗？

dha作为一种常见的保健品，对于孩子来说它可以促进脑神经与视神经的健康发育，合适的时间给孩子补充dha，可以让孩子的视力与智力发育的更健全。不过补充dha的黄金时间段是六岁之前，六岁之后再补充dha对脑神经没有明显益处，因此十岁才补充dha效果不佳。

虽然十岁之后补充dha不能再促进智力发育，但是dha作为不饱和脂肪酸对孩子的心血管健康有很大益处，因此有条件的宝妈也可以适当给十岁孩子补充一些dha。只是在补充dha的过程中，要遵循医生的指导，不要盲目的补充。

给孩子补充dha不一定非要吃保健品，宝妈也可以给孩子多吃一些鱼肉，鱼肉中dha的含量也很高。特别是一些深海鱼，dha营养物质更加丰富，更适合孩子食用。除了鱼肉之外，核桃油中不饱和脂肪酸含量也很高，也可以适当给孩子吃一些核桃油。