小孩子长得快补充什么

孩子在小的时候，都有几个比较重要的发育阶段，在这几个阶段之内，一定要吸收到足够的营养，不让肯定会影响到身体发育，对身高、智力也会造成影响。你知道小孩子长得快补充什么？给孩子补充营养物质需要注意什么呢？

小孩子长得快补充什么

孩子生长发育过快的现象，相对于来说对于钙以及蛋白质的需要量也会大很多。指导意见建议多给孩子补充一些高钙食物以及蛋白质丰富的食物如鱼啊，虾啊，瘦肉啊，蛋等等。另外，如果宝宝有缺钙的表现时就需要补钙，当然最好是去医院检查一下再补钙。

给孩子补充营养的注意事项

1、维生素片不可替代果蔬

很多体内缺少维生素的宝宝，不应过度依赖维生素片，而应该多吃绿色天然食品，尤其是新鲜的果蔬。纯天然的果蔬中富含各种维生素，是人体所必需的营养素之一，而维生素片远不及蔬菜水果给予的营养供给。因此，宝宝应多吃蔬菜和水果来保证维生素的摄取。

2、碳酸钙奶不如新鲜牛奶

两岁以前的宝宝可以吃一些钙片，但在两周岁以后，就应该从新鲜的牛奶中获取钙质。每天喝四五百毫升的牛奶能够完全补充宝宝每天所需的钙元素。但值得注意的是，纯鲜牛奶相比一般的牛奶含钙率更高，而碳酸钙为金属钙，不适合给宝宝进行钙质补充。因此，宝宝应该多喝新鲜的纯牛奶来保证钙质的摄取。

3、为宝宝选择合适的零食

有些父母觉得零食不能吃，因此除了正常的进食以外不给宝宝吃零食。其实零食也要分种类，好的零食可以为宝宝提供充足的营养和能量，如果选择得当，可以更好的促进宝宝的健康成长发育。

4、为宝贝进行每日的合理膳食搭配

有研究表明，孩子所需的能量其实比成年人要高，因此，宝贝每日的营养膳食搭配很重要。宝贝的正常膳食搭配如：每日吃两个鸡蛋、一杯鲜牛奶，两个水果，并适当增加其他的营养物质，以此来增加宝贝所需的能量和热量。

给孩子补充营养物质，一定要定时定量，并且还要坚持下去，这样才会有效果。当然在进行营养物质的补充之前，最好去医院做一个微量元素检测，如果确定宝宝的身体缺乏某种物质的话，再进行补充也不迟，如果身体不缺的话，最好还是不要盲目补充。