小孩不爱长个怎么办

为了让宝宝身体棒棒的，妈妈会花费无数的精力给宝宝准备好吃有营养的食物，希望宝宝能够越长越高，越来越健康，但有些宝宝非常的奇怪，与同龄人相比，他们的身高会矮很多，小孩不爱长个怎么办？是什么原因导致的？

小孩不爱长个怎么办

孩子的身高只有60%是由先天遗传因素决定的，剩下的40%受到后天的营养、运动、睡眠、情绪以及内分泌等因素的影响。营养是孩子长高的物质基础，父母对孩子的每日食谱，应做到多种食品搭配、营养均衡。

运动也是促进孩子长高的重要因素，尤其是跳绳、篮球等跳跃类运动，不仅能强身健体，对处于生长发育期的孩子来说，还能刺激骺板和骨骼，促进生长激素的分泌，使骨骼生长更旺盛。睡眠与身高之间有着密切的联系。在夜间深睡眠状态下，生长激素会出现分泌的高峰，分泌量是白天的5倍。当发现孩子身高的增长低于标准时，科学地管理影响孩子身高的营养、运动、睡眠、心理及内分泌因素，将孩子的身高及时补回来，防止孩子将来长不高。

不利于孩子长高的食品有哪些

1、碳酸饮料：特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。

2、糖果、甜饮料：吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。

3、垃圾食品：油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，长期食用这类食品，可导致儿童营养不良。

许多家长看着自己的孩子比同龄人矮，就担心孩子发育不良。其实每个孩子的体质都不一样，所以发育的时间段也不相同，如果不是比同龄人矮很多的话，家长无需担心，但如果已经成为同龄人里最矮的，家长最好还是带孩子去医院做一下骨龄检测和微量元素检查。