幼儿吃什么增强免疫力

免疫力是人体抵御外来侵略的第一道防线，人体的免疫力对很多的病菌都可以杀灭。成年人的免疫力比较强，已经形成了一个完整的系统，但是幼儿的免疫力是不成熟的，还处于相对较弱的水平。那么，在日常生活中，幼儿吃什么增强免疫力呢？请随本文一起来看看。

幼儿吃什么增强免疫力

1、黄绿色蔬菜

由于黄绿色食物中大多都含有膳食纤维和维生素等元素。而膳食纤维的主要功能是可以预防便秘，保持肠道畅通，创造良好的吸收环境。比如水果中的果寡糖，对肠道中的益生菌有很大的促生长作用，就等于肠道中铺了一层免疫地板；黄绿色食品中还含有大量的胡萝卜素，有些胡萝卜素在人体内可转化为维生素A，从而增强免疫系统发育。

2、薏米

薏米又叫苡米或米仁，其中含有碳水化合物、低聚糖、钙、磷、铁和维生素B等微量元素，有很好的健脾止泻、利水渗湿和提高抵抗力的作用。对宝宝易感冒、口臭、舌苔腻等有很好的功效

3、山药

山药中含有大量的碳水化合物、低聚糖、钾、磷及维生素B族等多种元素组成。主要起到健脾补肺、滋养强壮等作用，对平时脾胃虚弱、抵抗力较低的宝宝可以食用。

4、红枣

红枣中含有大量活性多糖、钙、铁、磷和维生素C、烟酸等元素，是天然的维生素丸，具有补益脾胃、养血安神、强身保肝的作用。

幼儿免疫力差的原因

1、患有先天性疾病。比如先天性心脏病、先天性发育不良等。

2、维生素以及微量元素的缺乏。如缺乏钙，锌，铁，维生素A、维生素D等，均可导致宝宝营养不良，抵抗力下降。

3、环境不良。大气污染或被动吸烟等，污染的空气进入呼吸道，影响肺的换气功能。

4、滥用抗生素。不管病情需不需要都用，并多次更换，产生耐药性，打乱了人体的一些平衡。

5、擅自停药。患病后，疗程不够，擅自停药，发烧一退就停药，细菌长期处于隐伏状态，一旦受凉，容易引发疾病。

6、滥用激素。有些看护人对发热机理不了解，恨不得一贴药就手到病除，还有一些医生不耐烦看护人的唠叨，或者害怕对自己不信任从而流失病员，就给宝宝运用激素。

在孩子还未形成完善的免疫系统时，家长们应该让幼儿吃什么增强免疫力，可以吃一些蔬菜、红枣等食物，以此来增强宝宝的免疫力，也有助于孩子免疫系统的形成。在多少情况下孩子的免疫力会随着成长而慢慢的完善增强，但是当孩子在很长时间内免疫力都比较差时一定要及时查明原因，采取相应措施。