14周岁开始变声还能长高吗

男孩子在青少年期，会进行变声，变声期间嗓音会有一点沙哑，但是度过变声期之后，声音就会低沉有力。所以，青少年期是长大成人的一个重要阶段，身体会发生一些变化。那么，14周岁开始变声还能长高吗？

是可以长高的，变声不影响长高，变声与骨骼生长没有任何关系。一般男孩子是从12岁开始变声的，但是骨骼发育的高峰期是在15岁左右。所以，14周岁开始变声还是长高的。一般男孩子24岁之前，身高都是在变化的，24岁之后才会停止增长了。

14岁正是孩子长个头的好时间，如果想要孩子长得高一点，现在必须要保证足够的睡眠。因为夜晚是分泌成长激素的时间，只有充足的睡眠才能保证激素的分泌。同时，饮食上也要加强营养，过于油腻辛辣的食物，膨胀食品都要少吃。

早晨起来可以先喝一杯牛奶进行补蛋白质，平时也可以吃钙片补钙。一定要补充营养，只有充足的营养才能保证身体的成长。平时也可以多运动运动，比如打篮球，拉单杠，增强体质。不过孩子的身高与基因也有一点关系，如果父母的身高比较高，孩子的身高也不会很低。