鱼油和卵磷脂同时吃吗

随着经济的发展，人们的生活水平都大大提高，好多人就开始追求对身体好，营养价值高的食物，许多稀奇的食物也慢慢被发掘，形成现在的中国式吃法。像什么鱼油卵磷脂都开始被人们接受，那么鱼油和卵磷脂同时吃吗？大家来看看。

鱼油和卵磷脂同时吃吗

深海鱼油是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分，分别为EPA和DHA，用脑过度的学生适当补充DHA可以增强记忆力、集中注意力与提高理解能力。卵磷脂能增强大脑活力，消除大脑疲劳，增强记忆力，提高学习工作效率。而且能修复受损伤的脑细胞。这两种食物是可以同时吃的，只要注意不要买到假货。

深海鱼油的作用

1、EPA能畅通血管：有助于保持血管畅通，预防血栓产生，阻止中风或心肌梗塞的发生；清除血液中堆积的脂肪，预防动脉硬化及阻止末梢血管阻塞的发生。

2、DHA可健脑益智：是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础，可以促进、协调神经回路的传导作用，以维持脑部细胞的正常运作。用脑过度的学生及上班族适当补充DHA可以增强记忆力、集中注意力与提高理解能力，而老年人补充DHA则有助于活跃思维，预防老年痴呆症。

一般情况下，这些保健食品对大多数人都是安全的，很少有副作用的出现，但是还是要少吃，像是鱼油和卵磷脂用量过高，就会造成血液不易凝固，会有出血的危险。还有提醒大家，不要把保健品当药吃，保健品没有治愈疾病的功效，最好到正规的地方去买，小心上当受骗。