孕期怎样防止胎儿脐带绕颈

在怀孕的中晚期，随着胎儿增大，胎儿在子宫内的活动会越来越多，有时会出现胎儿脐带绕颈的现象，脐带绕颈如果没有及时发现，可能会使胎儿陷入危险，甚至导致胎死腹中，因此，孕妇应对脐带绕颈有所了解，尽可能预防，那么，孕期怎样防止胎儿脐带绕颈？

1、注意睡姿：孕妇最好在睡觉的时候采取左侧卧，左侧卧能够有效减轻子宫紧张，防止子宫旋转，有利于保持血液通畅，保证血液供应等，可以避免压到胎儿。

2、避免熬夜：很多年轻的孕妇生活不是很规律，经常会熬夜，孕妇晚睡会导致胎儿也跟着晚睡，这样胎儿活动的次数就会有所增加，出现脐带绕颈的几率也会比较大，所以，孕妇应该尽可能避免熬夜，保证作息规律。

3、适当运动：孕妇适当运动对自己和胎儿的身体健康有好处，但是如果孕妇频繁运动，或者是运动时间过长，那么胎儿也会跟着一起运动，这样脐带绕颈的可能性就会增大。

4、少摸肚子：当孕妇抚摸自己的肚子时，腹中的胎儿会跟着一起互动，这样胎动就会增加，胎儿活动得多了，脐带绕颈的机会也就随之增大。