怀孕七个月打呼噜怎么回事

怀孕后随着肚子一天天的增大，特别是孕中后期，很多孕妇都会出现打呼噜的情况。打呼噜过程中会出现短暂的呼吸停止，那么准妈妈就会担心会不会影响到胎儿的呼吸。其实30%左右的孕妇都会出现这个情况，妈妈们可以放宽心态，不会对胎儿造成什么不良影响。那么怀孕七个月打呼噜怎么回事？孕妇打呼噜怎么办？

怀孕七个月打呼噜怎么回事

这是因为孕期体重的增加、子宫不断的增大使得孕妇的膈肌抬高、呼吸道比以前狭窄，从而引起孕妇打鼾的情况。

单纯的良性打鼾并没有大的危险。但如果是恶性打鼾的孕妇，可能会出现呼吸不顺畅，严重时可使血压升高，发生低氧血症的可能性增大，除孕妇可能会增加危险外，也可引起胎儿缺氧。

孕妇打呼噜缓解方法

1、控制体重

肥胖是引起打鼾的重要原因之一，身体肥胖会引起鼻咽部狭窄，睡觉就容易打呼噜。所以孕妇应注意控制自己的体重，应常称体重，每周增加0.5千克，整个孕期的体重增加控制在9~11千克为宜。

2、侧卧睡姿

采取侧卧睡，尽量不要采取仰卧睡，有助于控制孕妇睡觉打呼噜的症状。因为肥厚的喉部肌肉和舌根很容易后坠而堵住气道，造成打鼾。采取左侧卧睡比较适合准妈妈，也可以减少打呼噜的情况发生。

3、饮食注意

准妈妈不要偏食，饮食尽可能多样化，多吃优质蛋白食物，多吃蔬菜水果。

孕期妈妈们无时无刻不在想着肚子里宝宝的发育情况。如果严重的打呼噜，建议去医院查明详情，避免对宝宝造成不良的影响，借助呼吸辅助设备来改善。打呼噜的孕妇建议尽量经常去医院做下胎心监护。