5岁孩子缺铁怎么补

5岁的孩子本身就处于发育阶段，所以更需要相应的营养。可是很多孩子都有挑食的习惯。如果这样的问题没有得到解决，就很容易导致气体的产生。那么5岁孩子缺铁怎么补？

1、多吃富含维生素C的蔬菜和水果。如果想让5岁孩子尽快补充铁元素，在日常生活中可以让他们多吃一些富含维生素C较多的水果和蔬菜。因为维生素C可以促进铁元素的吸收，所以吃过饭后再吃一些富含维生素C较多的蔬菜和水果，就可以达到补充铁元素的目的。

2、动物肝脏。如果想要补充铁元素，动物肝脏和瘦肉就是首选。因为和植物中铁元素相比较，动物中的铁元素更容易被人体所吸收和利用。

3、药物改善。对于5岁孩子缺铁情况较为严重，或者已经出现较为明显的缺铁性贫血，这时候通过食物疗法已经不能达到相应效果。建议家长们应该高度引起重视，并且及时带着孩子去当地医院进行相关检查，然后在医生指导下服用一些铁剂。

根据以上内容大可了解到，5岁孩子如果出现缺铁时，就可以通过以上三种方式进行改善。但无论采取哪一种方式进行补铁，都应该遵循循序渐进的方式。千万不可一次性过量服用铁剂，否则会对肾脏造成不必要的负担。