超市买的海带丝可以生吃吗

超市买的海带丝可以生吃吗

超市买的海带丝可以生吃的，但是有点硬，不好消化，最好的食用方法是用水泡开后，用锅蒸一会，然后喜欢吃凉的再拌一下。海带营养丰富，其中粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出菠菜等食物几倍、几十倍，脾胃虚寒者忌食，身体消瘦者不宜食用。如果生吃要用专门洗蔬果的产品来洗海带，因为通常买的海带都已经给加工厂经过加工了，海带里含有一些保鲜化学成分。

干海带丝要泡多长时间

一般用清水浸泡６－７个小时，也能用淘米水浸泡２－３个小时。除了泡，还可以放在锅里面蒸２０－３０分钟。海带丝的蛋白质中氨基酸种类齐全，比例适当，含有人体必需的氨基酸。海带除用作菜外，还可加工成各种风味独特的食品。海带热量低、蛋白质适中、矿物质含量丰富，是一种理想的天然海洋食品。

海带丝属食用褐藻类，中国人工养殖的主要海藻之一，产量位居世界第一。传统的海带加工较为原始落后，以天然晒干为主，泥沙多，质量差，食用不方便，给销售带来较大的影响。脱水鲜海带丝系以新鲜海带为原料，经过洗涤、热烫。切丝、干燥等工艺处理精制而成的海带小包装产品。该产品卫生干净，保持了海带丰富的营养成份，外观呈绿色，产品水份含量低，易于运输和保藏，经水发后可作为菜肴的主料及多种佳肴的辅料，受到广大消费者的欢迎，其加工技术严格。

海带丝为什么煮不熟

可能是因为没有用冷水泡过该海带的原因；干海带用凉水泡开后洗净，放入锅内，一盘海带的量放入约3勺白醋，没白醋放米醋4勺，加凉水漠过海带，开大火煮水开后换小火再煮15分钟即可煮熟；没煮烂的海带也可以用这个方法再煮一次；

以凉拌黑木耳为例，做法如下：

准备原料：海带，蒜末，辣椒酱，生抽，白糖，盐，香油各适量；海带泡发，洗净；将泡发好的海带切成丝；锅里烧开一锅水；将海带丝倒入焯水至熟；将海带丝捞出，控水放凉；剥2瓣蒜，切成末；放入蒜末，辣椒酱，醋，生抽，白糖，香油全部倒入海带丝，拌匀即可。

金针菇和海带丝能一起拌吗

金针菇拌海带丝的做法：

1、准备100克金针菇、50克海带、适量胡萝卜、蒜泥、葱花、陈醋、绵白糖、芝麻油、精盐、生抽；

2、把海带泡开，清洗干净；

3、切除金针菇老根；

4、把金针菇从根部撕开，清洗干净；

5、将胡萝卜切成丝；

6、把葱切成葱花，把蒜拍成蒜泥；

7、烧开水，分别将海带、金针菇和胡萝卜丝焯熟；

8、将焯熟的菜放在碗里，加入适量陈醋、绵白糖、芝麻油、精盐、生抽，拌匀即可。

香干海带丝

1、1、食材：鲜海带丝300g、五香豆腐干2块、红菜椒1/2个、海米15g、盐1茶匙（5g）、洋葱1/2个、白芝麻1/2茶匙（3g）、芝麻香油2茶匙（10ml）、香醋1汤匙（15ml）。

2、将海米用流动水冲洗干净，再放入沸水中浸泡约20分钟，使其充分泡发。

3、红菜椒洗净去籽，切成4cm长的细丝。五香豆腐干先片成薄片，再切成细丝。洋葱剥去外皮，切成细丝。

4、将鲜海带丝放入沸水中氽煮3分钟，随后捞出用冷水冲凉。

5、在氽好的海带丝中加入五香豆腐干丝、洋葱丝、红菜椒丝和海米，再调入香醋、芝麻香油和盐搅拌均匀。

6、最后撒入白芝麻即可。