高血糖应该怎么饮食

高血糖饮食要注意四个方面：

第一，主食不能吃饱，建议主食摄入要七分饱。

第二，肉、蛋、奶等荤菜要适量，过多的食用肉、蛋、奶，容易导致高脂血症，对血糖一样不利。

第三，新鲜蔬菜要多吃。新鲜蔬菜一般热量含有极少，且含有丰富的膳食纤维和维生素，对人体是有益的补充，建议多吃。每天吃新鲜蔬菜500克以上。

第四，水果不能吃多，水果一般都含有果糖，所以建议水果的摄入量每天不超过一拳。

最后还要注意高糖、高热量的加工类食品要尽量避免，如各种糕点、奶茶、饮料、油炸食品要尽量的避免食用。