成长足迹怎么写简单的

成长足迹怎么写简单的

1、成长的脚印，从过去到现在，都是我最美好的回忆……在我的成长中，有爸爸、妈妈的呵护，使我在幸福的生活中成长，在成长中，我不断的在学习新的知识，不断的了解到了学习与生活中的艰辛与快乐。日复一日，年复一年，花开花落，悄无声息。

2、忽然听到一个朋友说要过生日了，他的第十三个生日，我笑着祝他生日快乐，蓦地，想起过来今年的8.25，我就13周岁了。不知不觉间，已经快走过13个年头了，不得不很俗气地讲上一句--真是时光飞逝，岁月如梭啊!回首曾经，我真的经历了很多，同时也成长了不少，也明白了很多。

3、小时候，我总喜欢在水塘中跑过，留下一个个脚印，然后回头看看自己的杰作，笑着地跑开了......成长的道路中，也会留下一个个脚印，这些脚印一个深一个浅，每个脚印里都装有一个故事......

4、那时的幼年的我，天真淘气，活泼聪明。那时，我天天哭闹着让大人陪我讲故事，玩那些让大人烦心的游戏。有一次，我生了一个重病，爸爸、妈妈在医院轮流陪了我一个月之久，那时，我才真正的体会到了父母对我的呵护。

5、童年上幼儿园的时光，是我最开心的时光，那时，我无忧无虑，每天下课休息时，我就开始和同学们玩儿扇卡了，鼻涕流了出来，用袖子一挥就了事，现在想起来可真搞笑。

6、后来我上小学了。这使我第一次认识到用薄纸印着黑字粘在一块的东西叫“书”，一个连着一个的第一次使我知道了很多。成长使我脱离了幼年的那份淘气，让我知道什么该做，什么不该做，也懂得了不能不完成作业。成长，真的会给人带来悲欢离合。

7、现在看来，那时的我，就是一个幼稚，可笑，可爱并且很淘气的一个小孩子。真让我不敢相信那时的鼻涕流了出来，用袖子一挥就了事的小孩是我。

现在啊，在我们成长的道路上，或许会面对坎坷，或许会遭遇不幸，成长，是一个既熟悉，又陌生的词。

8、现在，我越来越体会到了父母对我的爱，那无私的爱。到了中学，由于要更早去上学，所以我每天都要早早地起床。可是劳累了一天的妈妈比我起得更早。每当早餐快要弄好时我就开始洗脸刷牙。洗漱完毕后，我吃完早餐，开始了一天的学习生活。

9、成长啊!你像一个地震监测器，记录着一切的痕迹，并且时时更新;成长啊，你像大树的一圈圈年轮，记录着我所经历的风雨;成长啊!你像一个计算器，只要一归零，一切都消失了。

10、金色的童年是美好的，多彩的少年是美好的，处处都留下了我成长的足迹。

书香阵阵的图书馆里留下了我成长的足迹。

11、从我刚识字那天起，书籍便成了我的良师益友，教给了我知识，教会了我做人。每逢星期天，我都会一头钻进图书馆，在书籍的海洋中尽情遨游，有时都想打个地铺在书店里住下。在我十岁生日的那天，姐姐送了我一张借书卡，从此遇到自己喜欢的书便可以借回家来看。现在，我书店里的许多书我都看过了，也从中学到了不少知识。

12、充满友爱的校园里留下了我成长的足迹。

13、五年级时，我认识了一位好朋友，她的名字叫 。我们曾在校园的攀梯上立下过美丽的誓言:要一生一世做最好的朋友。每到课间，我们都会漫步在校园内，谈天说地，交流读书心得。在她的影响下，我的性格渐渐开朗了起来，胆子也渐渐大了起来。有一次，语文老师误解了我，我想去找老师解释，可是又没有勇气。她问我怕什么，我说我什么都不怕，她说:“既然是这样，说明你没有理由害怕，去吧没关系。”

14、在她再三的鼓励下，我终于鼓起了勇气，向办公室走去。从此以后，每当遇到困难的事，我就会想起她，一想到她便就有了勇气。

15、少年时期，温馨的家庭里留下了我成长的足迹。

16、现在，我越来越体会到了父母对我的爱，那无私的爱。到了中学，由于要上早自习，所以我每天都要早早地起床。可是劳累了一天的妈妈比我起得更早。在锅碗瓢盆的交响曲中，我开始洗脸刷牙。洗漱完毕后，等待我的是一顿丰富而又充满情调的早餐。雪白的桌布上绣着几朵纯洁的百合，几朵盛开的鲜花插在花瓶里娇艳欲滴。两个煎蛋，一杯牛奶，还有几块可口的点心，这就是我的早餐。一年多来，我每天都会吃上这样一顿早餐，开始一天的学习生活。

17、风景优美的公园里，笑声阵阵的游乐园里，热闹非凡的街道边。

我成长的足迹无处不在。

18、十五个春秋冬夏，浓缩了人生精华。当我回过头品味所走过的那串串脚印时，心中便感慨万千。

19、成长的脚印里饱含了亲情的关爱。难忘记忆里儿时的童稚。骑在父亲脖子上撒欢儿，倚在妈妈膝上数天上的星星。睡觉时缠着他们讲大灰狼的故事，半夜里被吓醒了，钻到妈妈的被窝里，让妈妈紧紧搂住，生怕被它叼去。不会忘记，在生病时，送到面前的一片片药片，一杯杯开水，一声声问候，那是同学们悉心的照顾。更不会忘记，在取得成绩时，老师送来欣慰和赞许的眼神，考试失败了她又送来鼓励的目光，增添了我与挫折斗争的勇气。所有关怀我的人都与我同欢笑，同呼吸。

生活中也有挥之不去，甩之不尽的少年烦恼。我希望做一只展翅欲飞的雏鹰，翱翔在自己自由的天地。当我提出自立，可是迎来的却是父母“你还小，等你长大了”的话语。无奈的我就在这一次次的拒绝中期盼成熟的希冀。繁重的学习生活压得我喘不过气，我真想向老师提出减负的建议，可是我不敢，胳膊拧不过大腿，小小的我又怎能拧过强大的老师?我想反抗，却又无力反抗。烦恼、孤寂，不被理解总是困扰着我。

20、我的脚印里也充满着艰难的选择。时光真的是十分可贵，可惜的是我曾经蹉跎了岁月。上中学时，同学们已懂得了“一寸光阴一寸金”的道理，都在拼命学习。只有我还在虚度美好的光阴，每天在金庸的江湖中和游戏里度过本该努力的生活。成绩对每个人都是公平的，当同学们手捧沉甸甸的硕果时，我却躲在角落里黯然落泪，后悔，沮丧。老师告诉我:“业精于勤，荒于嬉。只有付出了，才有收获。失败了，爬起来，做个生活的强者。”我懂得了这个道理，于是再次融入莘莘学子的行列，优异的成绩让我重新赢得自信。正确的选择让我更明白了，人不能第二次在同一地方摔倒，否则你会摔得更惨的道理。

21、酸甜苦辣，这就是成长的脚印。她伴我走进成熟，走过青春四季。

怎样做简单的床桌

1、将纸筒分成4个，长度都为25厘米。

2、这些将是床桌的桌腿。

3、把它们涂成白色，可以变得更好看一些。但你也可以保留自然色。

4、现在从硬纸板上切出2个相等的矩形，大小为58x30厘米。

5、使用钻孔机在矩形纸板的四个角上切割4个大孔，距离边界2厘米。切孔器必须与纸筒的直径一样大。

6、在两个矩形纸板上执行此操作。

7、切割8个较小的纸板圆盘，它们的直径必须和纸筒的内径一样。

8、从白色卡纸上剪切出与纸板圆盘一样大的8个圆片，并将它们粘在圆盘上。

9、在4个圆盘的周围涂上白胶，并分别插入纸筒中。圆盘必须与纸筒的底部处于同一水平。

10、从顶部开始，测量纸筒的深度。

11、将剩下的4个圆盘插入纸筒，推动它们直到达到你标记的高度。当然，也可以在这些圆盘上涂上胶水。

12、绘制并切出放置平板电脑的条带。条带需要2厘米厚，然后是你的平板电脑的长度。

13、将两个矩形纸板叠放，确保圆孔完美匹配，并在条带中间绘制一个小块(在第二个矩形纸板上)。

14、切开那一小部分，这是平板电脑的电线穿过的孔。

15、现在在距离第一个矩形右侧约2cm处绘制并切割一条6cmx2cm的较小条带。

16、在左侧做同样的事情。这些把手可以帮助你从桌子的其余部分抬起托盘。

17、在第二个纸板矩形的中间画一个大矩形-30cmx10cm。在其中绘制网格，线条彼此相距2厘米。

18、使用锥子在线相交处打孔。

19、完成后，使用螺丝刀或铅笔(或任何类似的东西)把每个孔弄更大。

20、这将是笔记本电脑的散热孔。

21、现在从第二个矩形纸板的背面插入纸筒。

22、在纸筒，以及它和纸板的接缝处涂上胶水。

23、将桌面向下推一点，让纸筒伸出约1.5厘米。

24、然后将第二个矩形纸板插入纸筒的顶部。

25、你的床桌已经完成!你可以使用顶层作为平板电脑的支架，第二层作为笔记本电脑的桌子，同时使用纸筒放置不同物品：玻璃杯，瓶子，笔和手机!

26、顶层可以从这张床桌上取下，放在任何其他表面上，作为一个简单的平板架使用!

怎么画简单的面具

面具，一种隐藏自己的形式，能够遮挡住自己的情绪让别人看不透自己，最终是自己内心得到慰藉。但没人真正希望活在面具之下。

准备好绘画工具，铅笔，橡皮，彩铅，水彩笔。

首先我们先来画面具的大体轮廓，像一个倒过来的心形，然后稍加修饰一下边角就可以了。

画好轮廓后我们再接着来画它的耳朵，两个小山丘似的的三角形屹立着增加了些许威严感。

画好后我们再来画耳朵里面的耳毛，增加一些俏皮的趣味。

画好后我们再来画在面具上的眼眶，然后在稍加修饰。

最后我们将我们画好的面具涂上我们喜欢的颜色就好了。

男生腹肌锻炼简单的方法

1、仰卧起腿

仰卧起腿的起始姿势仰卧平垫上或头朝上仰卧斜板上。两手握住头后方的固定物件,全身伸直动作过程收缩腹肌,将保持伸直的两腿向上弯起,直到可能的最大程度。保持一秒钟,再让两腿徐徐回落。呼吸方法向上弯起两腿时吸气,回落时呼气。注意要点下落两腿时,仍要控制腹肌,勿使下落过快。做完仰卧起坐之后,在休息放松之余还可以做扭身运动。先从左边扭向右边,然后再从右边扭向左边,十个动作为一组,动作尽量放缓,在五秒的时间里完成。这样既可以放松全身的紧张之感,又可以良好的锻炼腰部腹部的肌肉,达到很好的效果。

2、哑铃曲腕

主要目标肌肉:前臂屈指肌。动作要领:坐姿将小臂置于瑞士球上,持哑铃曲腕收缩,锻炼前臂前臂屈指肌。瘦身组:轻重量 10次每组,共6组,增肌组:中等重量 8次每组,共4组。

3、卷腹

主要目标肌肉:腹直肌。协作肌肉:腹外斜肌、股四头肌。动作要领:仰卧,双手虚扶头两侧,两小腿至于瑞士球上,腹直肌发力缓缓将上体带离地面,避免惯性用力,全程保持有控制。瘦身组: 30次每组,共5组,增肌组: 40次每组,共5组,力量组:胸口负重若干,20次每组,共4组。

4、坐姿抬腿

这个动作能更好地刺激腹肌下部。坐在长凳的边缘,腿向前下方伸出,身体向后倾斜10度左右,抓住凳的边缘以保持身体平衡。膝盖不要弯曲,向上举腿。直到脚尖与双眼平行,然后控制着,控制和紧张在整个动作中至关重要,稍微的疏忽都可能导致下背部损伤。随着腹肌越来越疲劳,可逐渐弯屈膝盖,直到彻底力竭。许多人喜欢平躺在长凳上做这个动作,那样会引起臀部与腹部反少腹部的弧形张力,把更多的张力集中到臀部而不是腹肌下部。主要目标肌肉:腹直肌中部,腹外斜肌,动作要领:仰卧置腰于瑞士球上,双手虚扶头两侧,单腿撑地异侧脚搭载膝盖上,腹直肌发力缓缓收缩下落时可适当伸展,全程保持有控制。身组: 30次每组,共8组,增肌组: 40次每组,共5组。