春季如何预防感冒

春季如何预防感冒

感冒又称上呼吸道感染，是指包括鼻腔，咽或喉部急性炎症的统称，多是由于受凉，淋雨，气候突变，过度疲劳，机体免疫力下降，细菌或病毒感染所导致。起病急，潜伏期1到3天不等，主要表现为打喷嚏，鼻塞，流清水样鼻涕，咳嗽，咽干，咽痒，咽部灼热感。

春季预防感冒的方法：可以通过勤开窗，保持室内空气流通，注意保暖，避免受凉淋雨，过度的劳累，避免与感冒的患者接触。不要用脏手接触口，眼，鼻，要勤洗手，在感冒流行时要戴口罩，避免到人多的公共场所。生活规律，劳逸结合，适当锻炼，增强体质，保持乐观的情绪。多喝水，清淡饮食，多吃些富含维生素c和e的食物。