颈椎突出怎么睡觉

颈椎突出的患者在睡觉的时候可以采取仰卧的睡眠姿势，也可以采取侧卧的睡眠姿势。但是不管是仰卧还是侧卧，都需要注意枕头的高度。有颈椎病的患者生理曲度发生改变，是很难找到一个合适高度的枕头，所以可以通过毛巾折叠的办法来制止一个适合自己高度的枕头，在睡眠的时候可以感到比较舒适的状态。

第二是需要注意颈部的防寒保暖，夜间寒冷的刺激，可以导致颈椎突出的症状加重，从而会引起夜间睡眠时疼痛痛醒情况，或者是早上起床的时候疼痛较为剧烈的情况发生。