简单的浆水菜的做法

简单的浆水菜的做法

1、选择新鲜的青菜，把青菜放在水里清洗干净。

2、把洗干净的青菜切成小块备用。

3、锅内放入清水烧开，把切好的青菜放进去烫软。

4、把烫好的青菜放入一个容器里备用。

5、锅内再次加入适量清水，加入少量面粉，用筷子快速的搅拌烧开成面汤状即可。

仙气十足又简单的闺蜜名字

1、草莓没你美‖柠檬没你萌

2、希颜‖希沫

3、逗比有理‖卖萌无罪

4、暖心女帝‖逗比女王

5、傻乎乎‖笨兮兮

6、与我同在‖与你共存

7、我陪你闹‖我陪你疯

8、一声闺蜜‖一生闺蜜

9、萌面怪廋‖檬面抄人

10、森系小女子‖萌系小妹纸

11、桃子不淘‖香蕉不娇

12、你是我的独家‖你是我的专属

13、你是我的全世界‖我的世界全给你

14、小可爱养的猪‖养猪的小可爱

15、姑娘你要百毒不侵‖姑娘要蛇蝎心肠

16、女王钻石心‖公主皇冠情

17、学霸继承者‖学渣代言人

18、抠脚女神‖袭胸女王

19、别闹我有病‖别闹我有药

20、北港初晴‖南岸末阴

简单的篮球转身技巧

1、控制好脚步。转身时脚步是关键，当面对防守人员时，即使贴身防守，你可以用左手顶着对方（不要推人犯规），然后右手拍一下球，以左脚为中轴从右至左转身，同时用身体把对方挡在身后。特别注意左脚不要移动，只能在原地转圈，右脚要划一道弧线后迈出，如果想转的远就迈一大步。如果习惯从左至右转身，那就把右脚当作中轴，同样的右脚不要移动，左脚迈步。

2、保持好手型。在转身时，主要是手带着球快速转一圈或半圈，因此要保持好手型，应该手掌掌心向下压着篮球，或者稍微侧着手掌压球，一定不要掌心向上托着球，这样容易造成翻腕违例。很多控球不好的球员容易有托球的习惯，这要及时的更正。

3、转身时篮球要靠紧身体。准备转身时，拍一下球后，要把篮球靠近身体，手臂弯曲收向身体，一定不要离身体太远，否则容易暴露篮球，给别人增加抢断的机会。但是也不能贴在身上，比如用腋窝夹球等，这样就算走步或夹球违例了。

4、转身速度要快。速度是转身完成好与坏的关键，转身时一定要迅速，否则防守人员跟上就失去了转身的意义。速度快主要靠手臂挥动和脚步移动来完成，因此一定要加快手臂的摆动，而且脚步要灵活，速度快的同时要抓紧篮球，很多初学者一过快就容易丢球，因此要加速的同时5指抓紧篮球。

5、找准转身的时机。转身时，把握好时机很重要，当一打一时，可以快速的转身，如果周围有协防的人员，先不要转身，否则一包夹就容易丢球。特别是在篮下时，如果防守人员很多，不要贸然转身，除非动作很熟练，保险起见最好向外拉一拉，找出空当看准时机再转身。

6、转身后及时调正身体。如果转身后想直接投篮或者上篮，要及时调正身体，否则由于快速转身的冲劲较大，身体比较倾斜，再投篮容易偏出。如果转身只是为了过人就没事了。

金针菇做法简单的做法

1、金针菇用清水洗净，摆盘，放入微波炉高火加热两分钟。

2、在碗中倒入酱油、蚝油、香油、孜然粉、辣椒面、蒜泥拌匀调制酱料。

3、将酱料淋在金针菇上，再放些蒜末和朝天椒。

4、放入微波炉高火加热一分钟，撒上香菜、小葱、小米椒即可食用。