简单的肉沫茄子做法

简单的肉沫茄子做法

材料：茄子300克、猪肉50克、 大蒜5克、盐4克、味精5克、白糖3克、酱油4克、葱片适量、姜丝6克、

做法：

1、 茄子洗净后切成约6公分长的段，再对剖成4长条；

2、 锅中倒入适量的油烧热，放入茄子用中火炸软后捞出；

3、 锅中留油，放入绞好的肉炒散，再放入蒜末、葱片姜丝炒香；

4、 将炸好的茄子倒入锅中，加调料炒匀即可。

如何做一个简单的灯笼

简单灯笼制作步骤：

1、准备好红色手提纸袋，剪刀一把，裁纸刀一把，双面胶，红毛线一米，尺子，铅笔，大头针，筷子十根。

2、把纸袋拆开，修剪掉一些不要的部分，留下两块长方形的硬纸片。

3、在纸的反面距上下各两厘米画一条直线，再画上若干竖线，用裁纸刀将它们划开。

4、其中的一片硬纸两端粘上双面胶，先粘好一边，将上下留的两厘米边宽往里折。折好再将硬纸粘成一个圆形。

5、把粘好的圆形放在广告纸上，画出一个圆。圆的周围粘上双面胶，和灯笼的底部粘好，做成灯笼的底。

6、在顶端用锥子钻几个孔，把针穿上红线从孔里穿过去，再筷子上打结。

7、取适当长度的毛线绕几圈，用针从中间缝个死结，并用剪刀把两侧剪开，做成红色的流苏。

8、把针扎进灯笼的底部，再刺回来，来回两次，流苏固定在灯笼底部即可。

简单的锻炼肩颈的方法

1、负重颈屈伸，头戴挂有重物的专用锻炼帽，两脚开立同肩宽，上体略前倾，背不能驼，两手按膝。头向前屈，然后用颈肌的力量，使头部上抬后仰，至不能再仰为止，稍停，然后用颈肌控制住重物，头部徐徐回至前屈位置，颈肌放松。然后重做。做动作时，上体要保持不动，只靠颈部屈伸。头部上抬时吸气，前屈时呼气。

2、仰卧颈屈伸，仰卧于长凳之上，头部伸出凳端，颈肌放松，使头部尽量下垂。然后用颈部肌肉的收缩力使头部抬起，下颏紧贴前胸，稍停，头部再徐徐后倒，放松颈部肌肉。然后重做。做动作时，背部不应离开凳面，完全靠颈部肌肉的收缩力完成头部的上抬和下垂，动作应缓慢、平稳。头部上抬时吸气，下垂时呼气。

3、若想提高锻炼效果，可双手扶重物(小杠铃片或沙袋)置于额部做，另一种方法：背靠墙坐着，以头枕部向后顶墙，头和身体并不动，只是肌肉紧张收缩，称作肌肉的等长收缩，俗称“绷劲儿”;或者双手交叉放在头枕部，双手向前使劲儿，头枕部向后使劲儿，相互对抗“绷劲儿”，头颈也不动。锻炼时，颈项部的肌肉持续紧张3—5秒，放松休息3—5秒为1个周期，也就是1次。这样，每天锻炼100—200次，分3—5组完成。

虾家常做法简单的方式

1、将葱切段，生姜切末，蒜切末、干辣椒片剪成斜段，用剪刀剪去虾须虾脚，挑出虾线，洗净备用。

2、炒锅烧热，油七成热时倒入虾翻炒至虾变成红色，加入葱末、蒜末、辣椒段、葱段一起翻炒出香味。

3、沿锅边淋入料酒、生抽、老抽、白糖、盐、胡椒粉翻炒均匀，加入开水盖上锅盖开大火焖煮2分钟，大火收汁汤汁浓稠后关火即可出锅。

虾的做法：制作简单的大红虾

1、备齐食材：虾、蒜瓣、葱和生姜。

2、虾减去虾须、虾脚，用牙签挑去虾线后，洗净控水后装盘待用。

3、葱洗净切成小段，生姜和蒜去皮后洗净切成末。

4、蒸锅中放入水烧开，加入虾盖上锅盖，煮大约2分钟，然后关火焖一会。

5、捞出虾控水后，放入盘子中。

6、将葱姜蒜末放入碗中，加入盐、醋、生抽、白糖、芝麻油调成汁。

7、出炉，用虾蘸汁味道很鲜美，此菜做法很简单且方便快捷，亲可以试试哦！