怎样治湿气重

湿气重，多是由于久居湿地，喜欢吃辛辣食品，以及肥甘厚腻食品，或者长期饮酒，或者平时身体过于肥胖等因素导致的。

湿气重的患者平常的临床表现有口干，口苦，身困身重，心烦易怒，大便秘结，小便短赤，男性会出现阴囊部潮湿瘙痒，女性会出现带下量多，面色萎黄等症状。

中医的治疗原则是健脾去湿。可以口服中成药健脾去湿，比如湿毒清胶囊，归脾丸，健脾丸，参苓白术散等中成药。

平时可以多吃一些薏仁，赤小豆，丝瓜，冬瓜，苦瓜等具有清热利湿的食品。饮食方面以清淡饮食为主，少吃辛辣食品，肥甘厚腻食品，或者抽烟喝酒。

小米赤小豆粥，绿豆薏米粥等具有明显的祛湿功效。

平时注意多参加体育锻炼，通过出汗排出体内湿气。