血糖高可以吃生花生吗

血糖高的患者在饮食上低盐低脂清淡饮食，尽量摄入升糖指数不太高的食物，同时严格限制每天摄入的总热卡。

总热卡可以根据患者的标准体重以及每天的劳动输出量计算出来，建议百分之50到60的总热卡由碳水化合物来提供，也就是常见的米和面，剩下的可以给予蛋白质，少量脂肪，新鲜蔬菜以及糖分不高的水果。

生花生的油脂含量较多，所以糖尿病患者可以在早餐时少量摄入几颗生花生，以免对总热卡造成影响，同时建议积极运动、控制体重。