血压低吃什么好

出现了血压偏低，是指成年人上肢血压低于90/60毫米汞柱。出现的血压偏低需要评估是生理性的低血压，还是其他疾病所导致的血压偏低。

生理性的低血压需要控制饮食、多喝水、适量运动，饮食上可以适当吃偏咸的食物以及含胆固醇较高的食物，例如可以吃动物内脏、吃优质的动物植物蛋白，食盐的摄入量可以每天量控制在12克以上，还可以吃鱼籽、蛋黄等等，尽量进行适当的体育锻炼，对于提升血压也具有一定的效果。

如果是其他疾病所导致的血压偏低，需要针对原发病进行积极的治疗，避免血压偏低持续过长的时间导致出现意外。