怎样防癌抗癌

预防癌症和抗癌可以从以下几个方面进行：

养成良好的生活习惯，如戒烟限酒，不熬夜等。

合理饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，适量补充蛋白质。

积极运动，增强免疫力。

控制体重，避免过度肥胖。

保持心情愉悦，避免过度压力。

及时处理癌前病变，如发现有癌症征兆，应及时就医。