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小银鱼怎么做好吃

更新时间: 2026-05-02 23:28:55

小银鱼怎么做好吃

1、小银鱼洗净泡软,约5分钟。

2、姜蒜切末。再把干辣椒切丁。

3、小银鱼用厨房约吸干水。烧热油锅,油煎致干身。

4、小银鱼变金黄色,加入料酒后,先装起备用。

5、重新爆姜蒜末和干辣椒。

6、倒入鱼翻炒。

7、加入调料:鸡粉、生抽、糖,翻炒两下,加点葱花装盘。

小银鱼的营养价值

小银鱼, 也叫做加利福尼亚小银鱼,是一种小的海洋食用鱼。身体细长,浅颜色,5到8英寸长。

银鱼富含优质蛋白、不饱和脂肪酸,还含有多种重要的微量元素,这些都是对健康非常珍贵的营养。银鱼不但娇小可爱,长不过3厘米左右,而且玲珑剔透、滋味鲜美,可以烹制出多种菜肴和汤品,营养也比较容易消化吸收。

除了具备高蛋白低脂肪的优点外,中医还记载银鱼有很好的滋补作用,人为银鱼性质平和,并且能够滋补脾胃,而且还能够养肺、利水。

如何做干炸小银鱼

1、首先小银鱼300克刮去鱼鳞去除内脏,清洗干净以后放入盆中。

2、放入葱姜,加入食盐两克,胡椒粉一克,料酒五克,拌匀以后腌制十分钟,给鱼去腥码味。

3、盆中抓住一把面粉,一小把淀粉,加入适量的清水搅拌成糊,加入鸡粉3克,少许清水搅拌均匀,加入5克植物油,能使炸出来的小鱼更酥脆,继续朝同一个方向搅拌成拉丝的面糊,然后把腌好的小银鱼放入面糊中抓拌均匀,使小银鱼均匀裹上面糊。

4、油温五成热时,把小银鱼一个一个地下入锅中,避免粘连在一起,起锅或者开小火继续下小银鱼,把小银鱼炸熟炸定型以后捞出控油,继续升高油温至六成热,倒入小银鱼,复炸30秒钟,复炸之后更加地金黄酥脆,复炸30秒以后捞出控油。

5、把小银鱼整齐地摆放在盘中,均匀地撒上椒盐粉就能上桌食用了。好了,这道香酥可口地干炸小银鱼就做好了。


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