长期吹空调不能吹到的部位有哪些 吹空调时怎样注意保暖

平常空调不要把温度开的很低，一般二十五六度就可以，这是人体感受到最舒适的温度，还有一些部位要注意好保暖。那么长期吹空调不能吹到的部位有哪些？吹空调时怎样注意保暖？下面小编带来介绍。

长期吹空调不能吹到的部位有哪些

1、护好脖子，尤其是后脖颈：其实最不应该吹到的部位，就是我们的颈部。颈后有三个重要的穴位，风邪的侵入会直接诱发颈椎问题，整个背部僵硬难受，感冒受凉、头晕、头痛，吹空调护住脖子。

2、肚子，尤其是肚脐：肚脐是身体上非常脆弱的位置之一，如果常吹这里可能会受寒，寒气入体后会导致导致第二天肚子疼、拉肚子、甚至痛经等腹部不适。

3、脚，尤其是脚踝：在脚上有个太溪穴，此处受寒容易伤肾伤身体本源，如果脚部受凉身体的阳气受损，导致各种疾病。

4、关节，尤其是膝盖：而长期吹到关节部位可能会诱发关节疾病，尤其是膝盖已经不舒服的朋友，记得温暖关节别吹到。

吹空调时怎样注意保暖

我们都知道夏季吹空调不宜温度太低，空调的温度最好不要低于26度，或者室内、外的温差不要小于5-10度，最多不要超过10度，否则人室内外冷、热交替的时候往返进去，很容易生病，如果温度长时间低于20度，跟人体的体温、体感差异太大，也会造成头疼、感冒等症状。

但在办公室很难控制空调的温度，尤其很多女孩子在夏季都穿得特别“清凉”，露肩装、露脐装、短裤短裙等，让身体很多关键部位，如关节、腹部等长期暴露在冷空气之下，时间久了就会发现自己出现头晕、颈椎不适、腹痛腹泻等症状了。因此，开空调要注意，不要让空调直接对着你的这几个位置吹，也尽量不要让这些位置过长时间的暴露在冷空气中。

夏季天气炎热，吹空调是难免的，但为了自己的健康着想，使用空调一定有方法。

1、无论是在办公室还是在家里，都不要让空调风直接吹到自己身体的任何一个部位，远离空调出风口。

2、尽量将空调的出风口调到朝上的方向，冷空气的比重较大，朝上吹，冷空气会降下来，反而更容易降低室内温度。

3、日常备上薄毯、薄外套等，在空调环境下注意防护好自己的颈肩部、腹部、和膝盖等关键部位，不要让这些容易老化的部位直接暴露在冷空气中，甚至是出风口处。

4、晚上睡觉的时候不要一直开着空调。最好设置定时2-3个小时，或者选择睡眠的方式。开空调的时候可以先高速冷风快速降低室内温度，然后把风速设置为平和，温度也适当调高。

5、刚回到家一身大汗、或者刚洗完澡头发未干的时候，不要开空调。回到家至少休息10分钟以上，不再出汗以后，再开空调。