水果酸奶沙拉的做法

水果酸奶沙拉的做法

1、将你喜欢吃的各种果蔬，随心所欲的切成各种形状备用。

2、取一个干净的碗或碟，将这些果蔬全部装进去。

3、将好一多原味酸奶或营养快线(冰激凌口味)随意的洒在这些果蔬上面，吃的时候拌匀就可以了。

4、酸奶沙拉酱是用超过50%的油脂加蛋黄和水快速顺时针搅拌，油脂和蛋黄中的脂肪与水发生亲和效应，酸奶中蛋白质和钙的含量较多，口味酸甜，和沙拉酱的感觉相似。又因为酸奶比较黏稠，特别是传统的凝固型酸奶有更好的附着性，非常适合拌沙拉，水果中的果酸还有助于酸奶中的钙被人体吸收。

君乐宝酸奶沙拉

1、先将水果洗干净，放在菜篮子里晾下水，备好酸奶。

2、把水果切成小块，按照自己的喜好，切成粒，或者快状放到水果容器里。

3、将酸奶导入水果里，先加入一部分酸奶搅拌，觉得水果味道不够浓郁再补充加入酸奶，算搅拌均匀，每一块水果都有酸奶。

4、可口美味的沙拉做好啦。

藜麦酸奶沙拉怎么做

1、藜麦洗净，取小锅加水放入藜麦煮15分钟煮出小白芽，沥水。

2、水果都洗净，把猕猴桃、橙子、小番茄都切成小块。

3、将喜欢的蔬菜洗净（比如苦菊、甘蓝、生菜等可以生吃的蔬菜），切碎或撕成小片。

4、蔬菜水果装盘，将煮好的藜麦铺在水果上面，浇上酸奶，拌匀，开吃！喜欢甜口的可以适当加少许蜂蜜或枫糖浆。