君乐宝酸奶沙拉

君乐宝酸奶沙拉

1、先将水果洗干净，放在菜篮子里晾下水，备好酸奶。

2、把水果切成小块，按照自己的喜好，切成粒，或者快状放到水果容器里。

3、将酸奶导入水果里，先加入一部分酸奶搅拌，觉得水果味道不够浓郁再补充加入酸奶，算搅拌均匀，每一块水果都有酸奶。

4、可口美味的沙拉做好啦。

藜麦酸奶沙拉怎么做

1、藜麦洗净，取小锅加水放入藜麦煮15分钟煮出小白芽，沥水。

2、水果都洗净，把猕猴桃、橙子、小番茄都切成小块。

3、将喜欢的蔬菜洗净（比如苦菊、甘蓝、生菜等可以生吃的蔬菜），切碎或撕成小片。

4、蔬菜水果装盘，将煮好的藜麦铺在水果上面，浇上酸奶，拌匀，开吃！喜欢甜口的可以适当加少许蜂蜜或枫糖浆。

酸奶沙拉酱的做法

1、将酸奶与芥末酱混合，加入适量糖或蜂蜜搅拌匀。 因为这无糖酸奶和芥末酱都是偏酸的，如果你用的是含糖的酸奶就可以不用加糖了。

2、煮熟的鸡蛋可以全加也可以只选取蛋黄，用压泥器压成有细微颗粒感的泥，加入少量的盐和黑胡椒调味，也可不加黑胡椒。

3、将蛋黄泥少量多次的加入到酸奶中，充分搅拌，并根据自己口味调整调料用量。完成后，放入冰箱冷藏。

马铃薯番茄酸奶沙拉需要什么材料

1、主料：土豆(黄皮)75克、番茄7克，调料：酸奶30克。

2、做法：马铃薯去皮切小丁,放入热水中煮熟,捞出沥干水分,待凉备用。小番茄洗净去蒂,对切一半,和马铃薯丁一起放入盘中,淋上酸奶后即可食用。

3、制作提示：酸奶打开后需尽快吃完,可做为餐后甜点食用.本品共155克,最好现做现吃,每份热量107.1大卡,料理时间约15分钟即可。

自制酸奶沙拉酱怎么做

自制酸奶沙拉酱方法如下：

一、食材：低脂原味酸奶200毫升、新鲜蜂蜜10毫升、食盐3克、胡萝卜30克、香蕉30克、小黄瓜30克、生菜叶30克、小番茄30克、玉米粒30克、葡萄干10克、碎甜杏仁10克；

二、步骤：

1、在酸奶中调入蜂蜜和盐，并使其充分混合；

2、将胡萝卜、生菜切丝，香蕉、小黄瓜切片，与小番茄、玉米粒一起加入调和好的酸奶中；

3、在大沙拉盆中搅拌均匀，最后撒上葡萄干和甜杏仁即可。