蜂蜜柠檬水减肥法

蜂蜜柠檬水减肥法

1、蜂蜜柠檬水具有辅助减肥的作用，每天适量的服用可以促进脂肪等营养物质代谢，改善胃肠道的功能。

2、当然服用蜂蜜柠檬水进行减肥，必须要在积极地进行膳食调整、减少每天摄入膳食总热量以及长期进行合理运动的基础上，才能达到辅助减肥的效果。单靠服用蜂蜜柠檬水进行减肥，往往不能达到控制体重的效果。

蜂蜜柠檬水不能和什么一起吃

1、海产类食物。例如虾、蟹、海参、海蜇等，海产类食物含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，而蜂蜜柠檬水含有果酸，二者如果同时食用，果酸会使蛋白质凝固，不易于消化，降低营养价值；

2、牛奶。牛奶与蜂蜜柠檬水同食会影响蛋白质的吸收；

3、胡萝卜。胡萝卜中含有抗坏血酸酵酶，胡萝卜与蜂蜜柠檬水同食会破坏柠檬中的维生素C；

4、山楂。山楂与蜂蜜柠檬水同食会影响消化；

5、豆浆。豆浆含有蛋白质，蜂蜜柠檬水含有果酸，果酸会使蛋白质凝固。

蜂蜜柠檬水是早餐前还是早餐后喝

柠檬水酸性较强，最好不要空腹饮用。建意还是早餐后喝比较好。

新鲜蜂蜜能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。抗菌消炎、改善睡眠。

柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻。所以是一种理想的美颜美容食品。