怎样玩手机不会伤害到眼睛

怎样玩手机不会伤害到眼睛

1、保持眼睛与手机的距离为30厘米左右。注意光线的强弱，要让有效的光线从左前方照射过去，以免阴影长时间对视力造成影响。

2、一定要避免夜间在黑屋里看手机。睛里的压力靠水分，所以要减少一次大量的饮水。不要长期低头。

3、浏览手机的时间不要太长，不管是玩游戏还是看书，每隔1小时一定要休息下，眺望远处。每次玩45分钟后，要休息10分钟，闭上眼睛或远眺。如果是儿童，则建议一次最多玩15~20分钟。

4、经常做眼保健操，加强视力训练。配合营养补充，加强维生素B和矿物质的补充。

5、最好别在地铁、公车上看。走路也不要看手机，因为眼睛近距离视物时处于不断调节的状态，增加了视疲劳。

6、尽量让字大一些。电子屏亮参照光，适中即可。有些孩子睡觉前拿iPad看书，床头要开盏灯，因为黑暗环境下屏幕会调亮，加重视疲劳。

7、屏幕不应该直冲着或背对窗户，否则屏幕更易形成镜面反射，产生眩光作用，加重视疲劳。

8、很多人觉得，电脑或电视屏幕原本就有亮，夜间可以把灯光都关了。事实上，在黑暗的环境下看亮的屏幕，反而会因为亮反差太大，造成眼睛不适。因此，屏幕周围最好有弥散性的柔和灯光。

9、千万不要身体侧躺着玩手机。因为左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差。枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的。

飞机现在可以玩手机吗

最近国家对于带手机上飞机的问题出了新的规定，允许乘客在飞机上使用电子设备其实，很多人认为，不让使用手机最大的原因应该是怕手机的发射信号影响了航班的运行和判断降落位置什么的。不过，在专家们的眼里看来，这种说法是很没有根据的。手机移动给地面基站带来的影响实在太小，微不足道，再者，手机信号的波段和航空用的通信波段并没有完全交叉，所以说并不会造成干扰。对于飞行安全的影响也是极低的。

小孩子玩手机上瘾怎么办啊

1、面对孩子沉迷于玩手机的情况，家长应该果断采取强制措施，与孩子立约讲原则，让孩子每天规定玩的时间段和时长。有规矩就可以帮助孩子养成良好的玩手机习惯。

2、要正确引导孩子玩手机的行为。通常情况下，可以允许孩子使用手机看动画片、玩益智类游戏等。适当的玩手机对于孩子健康的成功是有利的。

3、由于孩子玩游戏大都借助网络进行，因此通过路由器控制孩子的上网时间，就显得格外重要。

晚上偷偷玩手机怎么不被发现

1、晚上偷偷玩手机怎么不被发现：在玩手机的时候不开灯，把亮度、音量调到最低，开启软件的夜间模式，在被窝里边玩手机。

2、晚上偷玩手机的危害：影响眼内睫状肌，使近视变快；青光眼发病的几率变大；会影响睡眠的质量。

坐飞机起飞后可以玩手机吗

坐飞机起飞后可以玩手机，手机在起飞、降落期间不能够开启手机。在飞行过程中可以开启手机，但必须是飞行模式下，开着飞行模式可以听歌。在起飞、降落过程中，由于高度较低，手机能够与地面基站取得联系，对导航系统的干扰最为严重。如遇到能见度低的情况，飞机需要使用仪表着陆系统进行降落，此时跑道上的盲降台将向飞机发射电磁信号以确定跑道位置，不关手机就有可能带来严重干扰。