日本东京旅游攻略

日本东京旅游攻略 不要错过了

现如今去外国旅游的人数是越来越多了，相比于去雪乡被宰，人们还是更喜欢去日本的北海道欣赏美景，东京一直以来都是十分热门的景点，那么本期的旅游文化，教你如何玩转东京。

登上日剧中的东京塔

东京·建议游玩1-2小时

东京当之无愧的地标东京塔，是一座是以巴黎艾菲尔铁塔为范本而建造的红白色铁塔。作为东京的标志，东京塔的倩影常会出现在许多日剧里，铁塔之上留下了许多令人怀念的浪漫故事。

东京塔拥有两个不同高度的展望台，能够360度纵览东京夜景；台场的彩虹大桥和摩天轮，六本木的高楼大厦在灯光的印衬下，也展现了东京不同于白天所散发出来的那种别样的美丽。

浅草寺求签祈愿

东京·距上站7.8公里·建议游玩1-2小时

浅草寺是东京都内最古老的寺院，大门“雷门”也好比日本的门脸、浅草的象征。江户时代将军德川家康把浅草寺指定为幕府的祈愿所，至今这里依旧香火鼎盛，求签祈福者络绎不绝。

在浅草寺求签只需100日元。求签之前可以先在本堂前面的龙王像处洗手，然后再到求签的地方摇签筒，摇出签后根据签头上的号码去对应的抽屉里找签文。签文是一首中文诗，有日文和英文的解释。若抽到不满意的签可以将它系到旁边的树上，以求逢凶化吉。求完签还可以上本堂参拜祈福。

涩谷：世界最繁忙十字路口的时尚

东京·距上站10.5公里·建议游玩2-3小时

涩谷，东京年轻人时尚的发源地、流行文化的代名词。这里聚集了各种潮流店铺、餐馆、酒吧，走在街上的型男辣妹穿着也非常前卫甚至怪异，形成一道玩味的风景线。

涩谷没什么大牌，即便是国际品牌，也是针对年轻人的McQueen、miumiu、Diesel；更多的是日本本土的潮流品牌，流行度非常高，但价格比大牌低得多。

从涩谷站出去，涩谷109、Parco等商场都在目之所及的范围里。再往周边走走，你会发现更多精彩：比如文化村通，路的尽头就是大名鼎鼎的东急文化村，每年的东京电影节就在这里举办；还有充满异国情调的西班牙坂，不仅有咖啡厅、餐厅，还有很多卖小东西的平价小店，很值得一逛。

到皇居探秘天皇宫殿

东京·建议游玩1-2小时

皇居是日本天皇居住的宫殿，也是东京市中心最大的一块绿地。这座前江户城，现今仍由原来的护城河所环绕，宫廷式的大门、传统的守卫塔、设计典雅的二重桥，让你一窥深宫秘苑的魅力。

皇居内苑平时并不开放，只在1月2日和天皇诞生日开放参观，尤其是1月2日，会有非常多的日本民众到这里看天皇发表新年贺词。平时也可以预约参观皇居内苑，但有人数限制，需要提前在官网申请。

晴空塔上俯瞰东京

东京·距上站5.9公里·建议游玩1-2小时

东京晴空塔又称东京天空树，高634米，于2012年正式开放参观，这座充满未来感的轴形塔楼，也是继东京塔之后，东京天际线的又一新焦点。

晴空塔设有两处展望台：位于地上350米的主展望台，透过玻璃地面可俯视整个东京市，宛如在空中漫步；再往上450米高的第二展望台，则可360度饱览东京都甚至富士山的全貌。

特色的煲仔饭 这3种别错过了

中国作为美食大国，各类好吃的那是层出不穷。不过要说起哪个省的美食最为出名呢，当属广东菜了。如今的现代人有着不少的懒人，美味的煲仔饭也十分的适合它们，制作十分的简单。本期的饮食文化，为你解析。

1、腊味煲仔饭

食材：大米、腊肠、芦笋、香菇油、香葱

做法：腊肠洗净，切片，芦笋切段，放开水中焯过，香菇泡开后，热水煮熟，备用；大米淘洗净，泡水15分钟，沥干备用把大米放在砂锅内，加少许油拌匀，再放入清水（150克大米，300克水）；加盖大火煮开后，转小火煮至起小泡砂锅盖打开，将腊肠放在米饭上，并沿着砂锅边内淋入少许油，加盖小火煮约15分钟4）锅内放入少许酱油，放入芦笋，加盖焗煮5分钟，撒上香葱即可。

2、鸡翅腊肠煲仔饭

食材：大米150g、腊肠1根、鸡翅4个、油适量、盐适量、蚝油适量、鸡蛋适量、生抽适量、青菜适量、鸡蛋1个、香菇2朵

做法：香菇用热水泡开，腊肠用热水烫一下，大米洗净浸泡半小时，鸡翅加砂糖，生抽，蚝油腌制大米加油，盐拌匀加入适量清水大火煮开加入切碎的冬菇，搅拌一下转中火煮至少量水转小火加入鸡翅，把腌制鸡翅的汁也倒进饭里干水加入腊肠焖2分钟加入鸡蛋小火焖10分钟。吃的时候撒上一些葱花，配上一些蔬菜。

3、腊味双拼煲仔饭

食材：大米300g、广式腊肠1根、自制腊肉2片、青菜少许、鸡蛋1个、蒸鱼豉油适量、蚝油适量、盐3g、生姜少许

做法：取一砂锅，在锅底抹上薄薄的一层油大米用水浸泡1个小时浸泡好的大米加入清水一起倒入砂锅中，水量比平时煮饭少一点。大火烧开后转小火大概十分钟不到，饭开始收水。可以看到饭表面有一个个的洞。这个时候赶快铺上姜丝、腊肠和腊肉。再打个蛋，小火盖盖。砂锅里的米边缘出现空隙后，用勺子把一勺油慢慢地沿边缘到进去，会形成好吃的锅巴这时另起锅加适量清水和盐，将青菜灼熟青菜捞出来，沥干水分，放入砂锅。闻到有微微的焦味即可关火，不要开盖，焖上10分钟用适量蒸鱼豉油和蚝油调出自己喜欢的汁（也可以用生抽、老抽调制），淋汁后拌匀就可食用。

减肥时期必吃9种食物 不要错过了

炎热的大夏天，这短时期是减肥的最佳时间。因为高温导致人们的新陈代谢比较的快，不只是运动能流汗减掉不少的体重，连吃个饭没有吹空调的话也能出一身的汗。那么本期的减肥饮食，为你解析。

1、香蕉

虽然香蕉的卡路里含量不算低，但脂肪含量却并不高，而且含有果胶和钾等多种矿物质。在减肥期间，如果肚子饿时以香蕉果腹，既可以克服饥饿得到很强的饱腹感，又可以补充适量的糖分与矿物质，还有显着的促消化、促排便的功效，可减少脂肪在下身的积聚，是减肥时的理想食品。

2、木瓜

木瓜含有独特的蛋白分解酵素，可以帮助肉类等蛋白质的消化分解。而且木瓜肉含有大量的果胶，可以润滑肠道，有人甚至称之为天然的“洗肠剂”，木瓜清理肠道的作用可以减少废物在腹部的积聚，有助于腹部脂肪的减少。

3、玉米

玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。日本科学研究发现，玉米还含有可协助人体氧化脂肪的代谢酵素，能够对抗脂肪，非常适合减肥。

4、苹果

苹果含有独特的苹果酸，是公认的“减肥水果”，可以加速身体代谢。苹果含有比其他水果更丰富的钙质，可减少体内会导致人体水肿的盐分，有虚胖体型的人，不妨每天食用１-２个苹果，减少身体水肿现象。另外，苹果连皮一起食用，可以增加纤维素的摄取量，让排便更加顺利通畅。

5、红豆

红豆是很适合女性的食物，它含有丰富的铁质，中医经常鼓励女性在生理期利用红豆保养身体。红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿、减少便秘，进而清除下半身脂肪，但要注意不要煮得过甜，也不要与汤圆、粉圆、芋头等甜食混和，以免热量过高，效果适得其反。另外，也不建议吃过冷的红豆汤，不过，如果在烹煮红豆时加入一点红糖的话，可以增加暖身效果哦。

6、紫菜

紫菜和其他海藻类食物不仅含有丰富的维生素A、维生素B1及维生素B2，而且还含有丰富的纤维素及矿物质，多多食用可以帮助排出体内堆积的水分。其中蕴含的纤维质则可以促进肠道蠕动，促进排便，所以多吃紫菜可以让你在不知不觉中排出体内毒素，进而完成瘦身的功效。

7、燕麦

燕麦片纤维含量高，吸水性强、吸水膨胀、体积增大，又延长食物在胃里滞留时间，有饱腹感，热量低，可少进食，且燕麦耐饥、通便，因此有减肥效果，为人体体内做环保。长期增加膳食纤维的摄入，可以起到滑肠通便排除毒素养颜的功效。

8、山楂

山楂中脂肪酶可促进脂肪分解；山楂酸等可提高蛋白分解酶的活性，有帮助消化的作用，清除体内多余脂肪。

9、芝麻

芝麻是一种营养十分丰富的食物，食用芝麻可以补充维他命E，在中医理论里，芝麻属热性食物，可以驱寒补身。其中富含的“亚麻仁油酸”可以帮助去除附在血管内的胆固醇，促进身体新陈代谢，这样一来，下半身减肥就轻松得多。

错过了就是一辈子短句

1、无论您有多嘈杂，您都不会感到疲倦。如果您不爱，您将一次失去两者。

2、不需要在那些爱你的人面前固执，因为他们将始终接受你的真实面目。

3、您是我日复一日保暖的手套，冰镇啤酒，有阳光和梦想的衬衫。

4、.在爱情中，没有规则，没有胜利或失败，也没有对与错。如

可以瘦身减肥的食物 3种被错过了

随着生活水平的提高，中国胖子的数量也是在不断的增加，有很多的人都想减肥。可是有句话说的好，减肥容易保持难。想要维系好的身材，和饮食有着很大的关系。那么本期的的减肥饮食，为你解析。

1、鸡胸肉

鸡肉属于白肉，是一种非常健康的肉类。鸡肉中富含着丰富的蛋白质，而且富含多种维生素和营养物质，不但可以满足我们的营养需求，还可以帮助减肥。

不过我们在食用鸡肉的时候，一定要注意部位：鸡翅和鸡腿中虽然富含非常丰富的胶原蛋白，但是富含很高的胆固醇，对减肥并没有什么好处。鸡胸肉中非常丰富的蛋白质，而且脂肪含量几乎为零，是一种健身或是减肥都可以放肆食用的健康食物。

2、燕麦

在可以补充碳水化合物的食物中，燕麦是非常优秀的一种。燕麦中富含的碳水化合物含量很低，而且蛋白质含量相对更高，经常食用燕麦不但可以帮我们补充丰富的膳食纤维，还可以起到抗氧化，抗衰老的作用。食用燕麦时可以配合牛奶一起使用，这样可以加大补充蛋白质的效果。

3、鸡蛋

很多常年健身的人有大量吃鸡蛋的习惯。很多健身教练也建议我们在减肥期间，早餐时最好可以吃一个白煮蛋。只要一个白水煮蛋，就可以满足上午对蛋白质和维生素的需求，使我们在减肥期间不会由于摄入不均衡而伤害到我们的身体。不过鸡蛋白对我们的身体有很多的好处，可是鸡蛋黄中含有非常丰富的胆固醇，不建议每人每天食用超过两个。