如何培养孩子的专注力及自控力

如何培养孩子的专注力及自控力

1、给孩子定规矩：良好的行为准则是星斗的标杆，有了基本的目标，才能让孩子有努力的方向。作为家长，应该给孩子的行为习惯定下一定的标准，告诉孩子什么应该做，什么不应该做。而且，作为家长应该以身作则，规矩一旦定下来就不能随意更改（除非后期证明这项规定有问题，是错误的）。

2、给予适当的奖励：规矩定下来了，如果孩子做的好，自然要给与一定奖励。史芸老师举了这样一个例子：一个四岁的孩子如何锻炼自控力？可以给他一颗棉花糖，告诉他如果15分钟之内不吃掉它，那么15分钟后，你将得到第二颗棉花糖。同理，对于上了小学的孩子，如果家长想让孩子一天背2首古诗，就要告诉他如果你背下来，能得到什么样的奖励，多背了又能得到什么样的奖励。

3、给予适当的惩罚：有奖当然得有罚！比如：上课插嘴说话，破坏学校公共财产都是不良的行为。作为家长应该如何控制呢？打一顿是解决不了根本问题的。作为家长应该善于诱导。再用上文中提到的例子，当家长想让孩子一天背2首古诗，孩子却一首都没有背下来，一整天都在玩的时候，就要用到惩罚了。方式可以是体力劳动、也可以是更强烈的限制游戏时间、或者是没收手机。总之，家长的惩罚措施应该针对自家孩子的特点。

4、提高孩子的效率：如果一年级孩子的专注力时间只有15分钟，那么就集中让孩子在15分钟内完成一件事，下个15分钟再完成另外一件事。

5、制定培养计划：既然专注力是可以培养的，那就制定一个规律的增长计划。比如：今天专注15分钟写字，明天也用15分钟写字，第三天就可以用20分钟写字……以此类推。

怎么培养孩子的专注力

1、让孩子一次只做一件事，在孩子注意力正在发展过程中，同时进行多件事，会损害注意力的集中。所以哪怕当孩子玩玩具的时候，也要关掉电视，写作业的时候关掉音乐。

2、可以让孩子安静的坐下来玩一玩游戏，比如垒一下积木，或者试玩一下拼图，这些都是很好的锻炼专注力的方法。

3、可以坐在这里听一听音乐，或者看一看书，尤其是看童话故事或者世界名著，这些方法都能够提高孩子的注意力水平，锻炼孩子的专注能力。

4、可以做运动提高自己的专注力，比如打乒乓球、游泳、打羽毛球、跑步等等，每次20-40分钟左右。既是游戏又是运动，可以很好的提高孩子的注意力，让孩子专注于一件事情上面。

怎样培养孩子的学习好习惯

1、学习习惯的培养要从小做起。孩子年龄越小，习惯越容易建立，且易于巩固。不良的学习习惯若被及时发现也易于纠正，如果不良的习惯越积越多并巩固定型时，那么改造和矫正就得花费巨大的功夫了，且效果还不一定好。

2、设身处地，考虑孩子的成长阶段。孩子的发展有一定的顺序，从最早的胎儿期到成年期，不同阶段有不同的生理心理条件和要求，发展任务和目标也不一样，因此我们要根据孩子的成长阶段，从实际出发培养孩子的学习习惯。

3、以身作则，注重潜移默化。父母是孩子的一面旗帜，培养孩子的好的学习习惯，成人必须从我做起。不能斥责孩子每天拖拉的同时自己做事也是如此。

4、百倍耐心，全方位培养孩子的学习习惯。既包括对学习的具体行为如书桌摆放整齐，写字习惯，看书习惯等，也包括对学习习惯心理如思维习惯，记忆习惯的培养，既包括对一般学习习惯如上课习惯，作业习惯也包括特殊学习习惯，如各个学科的特点不同，学习的方式也不相同。

5、立足兴趣和动机，促进孩子习惯养成。兴趣是学习的老师，成功的向导。由于孩子的固有心理特点，要培养孩子的学习兴趣首先要抓住孩子的好奇心，使孩子认识到通过学习可以不断发现问题、解决问题、明白许多自己当时不懂的东西，可以在学习探索中发现乐趣。同时，学习动机也在培养孩子学习习惯上起着举足轻重的作用，动机是推动一个人进行行为活动的内部动力。

如何培养孩子的社交能力

宝宝出生后的前期通常由母亲抚养，而当宝宝开始走路和说话时父亲才参与进来。

如果父亲从一开始就承担抚养的责任，宝宝可能会变得更独立、社交能力更强，对情感更敏感。

当母亲陪其中一个宝宝玩耍时，父亲可以照顾另一个宝宝，这可以释放压力，培养宝宝的反应能力，锻炼决策能力。