树莓卷做法

树莓卷做法 爱吃的你不要错过了

1、在打蛋盆中加入黄油，细砂糖，盐（盐用三根手指头捏两次即可），用刮片边将黄油切小块，边混合所有的材料。

2、将低筋面粉和杏仁粉过筛。一般两种粉就需要过筛两次。

3、将过筛一次的低筋面粉和杏仁粉再次筛入打蛋盆中，用刮片切拌混合，重复操作直至没有粉末状。

4、放入烤箱180度烤8分钟，拿出来以后敲碎。放入烤箱的时候，直接放在烘焙纸上铺开然后放在烤盘上烤即可。

特色的煲仔饭 这3种别错过了

中国作为美食大国，各类好吃的那是层出不穷。不过要说起哪个省的美食最为出名呢，当属广东菜了。如今的现代人有着不少的懒人，美味的煲仔饭也十分的适合它们，制作十分的简单。本期的饮食文化，为你解析。

1、腊味煲仔饭

食材：大米、腊肠、芦笋、香菇油、香葱

做法：腊肠洗净，切片，芦笋切段，放开水中焯过，香菇泡开后，热水煮熟，备用；大米淘洗净，泡水15分钟，沥干备用把大米放在砂锅内，加少许油拌匀，再放入清水（150克大米，300克水）；加盖大火煮开后，转小火煮至起小泡砂锅盖打开，将腊肠放在米饭上，并沿着砂锅边内淋入少许油，加盖小火煮约15分钟4）锅内放入少许酱油，放入芦笋，加盖焗煮5分钟，撒上香葱即可。

2、鸡翅腊肠煲仔饭

食材：大米150g、腊肠1根、鸡翅4个、油适量、盐适量、蚝油适量、鸡蛋适量、生抽适量、青菜适量、鸡蛋1个、香菇2朵

做法：香菇用热水泡开，腊肠用热水烫一下，大米洗净浸泡半小时，鸡翅加砂糖，生抽，蚝油腌制大米加油，盐拌匀加入适量清水大火煮开加入切碎的冬菇，搅拌一下转中火煮至少量水转小火加入鸡翅，把腌制鸡翅的汁也倒进饭里干水加入腊肠焖2分钟加入鸡蛋小火焖10分钟。吃的时候撒上一些葱花，配上一些蔬菜。

3、腊味双拼煲仔饭

食材：大米300g、广式腊肠1根、自制腊肉2片、青菜少许、鸡蛋1个、蒸鱼豉油适量、蚝油适量、盐3g、生姜少许

做法：取一砂锅，在锅底抹上薄薄的一层油大米用水浸泡1个小时浸泡好的大米加入清水一起倒入砂锅中，水量比平时煮饭少一点。大火烧开后转小火大概十分钟不到，饭开始收水。可以看到饭表面有一个个的洞。这个时候赶快铺上姜丝、腊肠和腊肉。再打个蛋，小火盖盖。砂锅里的米边缘出现空隙后，用勺子把一勺油慢慢地沿边缘到进去，会形成好吃的锅巴这时另起锅加适量清水和盐，将青菜灼熟青菜捞出来，沥干水分，放入砂锅。闻到有微微的焦味即可关火，不要开盖，焖上10分钟用适量蒸鱼豉油和蚝油调出自己喜欢的汁（也可以用生抽、老抽调制），淋汁后拌匀就可食用。

吃什么食物容易瘦 这几种别错过了

冬天是人们十分容易发胖的季节，在寒冷的冬天人们的运动量减少，身体又因为要积蓄热量不散发，导致脂肪的堆积。那么哪些食物吃了容易瘦呢？本期的减肥饮食，为你解析。

1、玉米

虽然我们最熟悉的是跟阳光一样明媚的黄色玉米，但是玉米其实有很多种——从粉色到蓝色再到黑色——每一种都有它自身特别的抗氧化营养物。

每根玉米或者半杯玉米粒差不多含有2克的纤维。爆米花也同样含有高纤维，当然这不是你猛吃的理由，因为里面添加了很多奶油和糖。选择健康的爆米花，每三杯爆米花就含有3.5克纤维。

2、白豆

除了含有丰富的纤维，蛋白质和铁之外，白豆还是补充钾的最好营养来源——1杯白豆就能够提供25%的这种具有抗高血压作用的人体日常需要营养。

3、全麦面包

白面包都用的是精磨过的面粉，意思就是谷物的壳和糠都被去掉了。而糠正是胚芽的核心。全麦面包维持了这些极具营养又含丰富纤维的原料，所以将白面包换成全麦面包是一个很好的增加营养的方式。这样做的话，你每天获取的纤维量会得到很大的改善。

4、芹菜

芹菜是高纤维食物，它不仅可以加快粪便在肠内的运转时间，在经过肠内消化作用后会还会产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种可抑制肠内细菌产生致癌物质的抗氧化剂。因此，多吃芹菜不仅可以瘦小腹，还可预防结肠癌。

错过了工作完成时限怎么办

政府工作中，常常出现这样的情况：由于工作疏忽，忘记了某项通知内容，结果错过了上级部门要求完成工作的时限。遇到这种情况，你该怎么办？

方法/步骤1迅速找到接收过的通知，认真研究需要上报的内容材料及需要完成的工作，及时确定完成该项工作需要的时间。

2若是能够在短时间内完成的工作如文字材料之类，什么也别说了，马上加班尽快完成；若是在短时间内不能完成，马上找到通知上的上级部门联系人，说明原委，请求宽限时间进行补救。

3拿着加班后完成的的初步的工作成果或工作计划找到主管领导说明情况，并诚挚道歉。请主管领导帮忙出主意，决定完成工作补救措施。

4牢记教训，引以为戒。工作中出现疏忽很正常，但经常出现疏忽可就不仅仅是工作态度的问题了，领导会怀疑你的能力水平。因此日常工作中一定要养成写工作记录的习惯，每天下班前和上班后都要检查一遍自己的工作，防止出现遗漏。