湿气重怎么去除

湿气重怎么去除

1、勤运动。湿气重的人可以通过运动来缓解压力，促进身体新陈代谢，排出湿气。跑步、游泳、瑜伽、太极等都是很好的选择，加速血液循环。

2、多吃清淡食物。凉性、生冷的蔬果，容易造成肠胃不适。酒、牛奶、肉类不易消化。所以，湿气阶段，多吃清淡的食物为好。

3、避开环境的湿气。不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛；潮湿下雨天减少外出；不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发；房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。

湿气重可以戴玉吗

湿气重不可以戴玉，玉本身就有收敛的效果，它可以不断的吸收人身体当中的阳气，然后让自己变得更亮、更有灵气，也就是说，你身上的一部分阳气会被玉所吸收，因此，如果你平时本身就属于体寒怕冷的体质，要是再让玉吸收阳气的话，自然就会让体寒体质加重。

湿气重喝什么豆浆

1、湿气重建议喝红枣豆浆，红枣是有祛湿的功效的，而且红枣有调养身体的作用，尤其在补气养血方面的效果还是非常不错的，可谓一举两得。湿气重的人主要是不吃辛辣刺激难消化食物,症状严重者,建议服用人参健脾丸。对祛湿有一定疗效。