全球十大健康营养食物

全球十大健康营养食物

1、西红柿：西红柿中所含的番茄红素（Lycopene）能大幅减少罹患前列腺癌的机率。

2、菠菜：富含铁和维他命B，能有效防止罹患血管方面的疾病。

3、果仁：可提高有益胆固醇的含量，并能降低血液中的三酸甘油脂，是预防心脏病的最佳食品。

4、菜花：富含胡萝卜素及维他命C，长期食用可以减少罹患乳癌、直肠癌及胃癌的机率。

5、燕麦：可降低胆固醇与血压。

6、三文鱼：可防止血管阻塞及防患老年痴呆症等疾病。

7、大蒜：可以降低胆固醇，并具有杀菌作用。

8、蓝莓：抗氧化剂含量极高，除可以预防心脏病和癌症外，还能增进脑力。

9、绿茶：可以预防癌症及减少患心脏病的机率。

10、红酒：由于葡萄皮中含有丰富的抗氧化剂，因此能够增加人体内有益胆固醇的含量，预防血管硬化。

全球十大美食天堂 唤醒舌尖上的味蕾

引语：提起其他国家的美食，你会首先想起什么呢?是韩国的部队火锅，还是日本的寿司拉面呢，抑或是泰国的冬阴功面?可不要只说得出肯德基呀。下面就带大家来盘点一下全球十大美食天堂，看看有没有你想吃的呢?

1. 中国

中国有上下五千年的历史，地大物博，幅员辽阔，勤劳善良的中华民族世界上最重视吃的民族。所以也有了我们民以食为天的古语。光是南北东西美食习惯就大相径庭。而中餐的烹饪方法更是有烧、炸、烤、烩、熘、敦、爆、煸、熏、卤、煎、氽、贴、蒸等近百种，由此也衍生出了鲁菜、川菜、粤菜、闽菜、苏菜、浙菜、湘菜、徽菜等八大菜系。不愧为全球十大美食天堂之首。

2. 意大利

意大利的菜肴源自古罗马帝国宫廷，素称欧洲大陆烹调之母，在世界上享有很高的声誉，多以海鲜为主料，意大利餐的菜系非常丰富，源远流长的意大利餐有西餐之母的美称，对后来的欧美国家餐饮有深刻的影响，由此基础之上才发展出了法餐、美餐在内的多种派系。

3. 泰国

泰国菜讲究酸、辣、咸、苦五味均衡，食物中常常会出现清新的药草，或者类似酸橙汁、柠檬茶这样的调味料，与许多国家一样，泰国香米也是一大特色。同时鱼酱油、虾酱和面条也经常搭配出现。

4. 日本

日本料理以其重时令，精致的外观和味道而闻名，在日本菜中。鱼是他们的主要食材，同时烹饪方式多为低温煮熟、清蒸等，保证了口感鲜美，鱼肉紧致，更是能减少鱼肉中的营养流失，许多游客会慕名到日本品尝新鲜的海鱼和炸虾。

5. 法国

法国菜注重新鲜、原味，是一种厨艺非常精细的美食。一顿标准式法国式大餐的上菜顺序主要为冷盘菜、汤类、主菜和甜品。他们十分讲究点心的丰富搭配，佐以葡萄酒、橄榄油、鲜奶油以及各式香料是法国人的最爱。

6. 西班牙

西班牙是美食家的天堂，每个地区都有著名的饮食文化。 汇集了西式南北菜肴的烹制方法，其菜肴品种繁多，口味独特。西班牙人最喜爱吃的就属海鲜饭了。来自地中海的鲜虾、鱿鱼、鸡肉、西班牙香肠，配上洋葱、蒜茸、番茄汁、藏红花等焖制而成的海鲜饭清香四溢，堪称西餐中一绝。另外西班牙最受欢迎且能很好和食物搭配的饮品就是桑格里厄汽酒(Sangria)，这种汽酒通常用葡萄酒和水果制成。

7. 希腊美食

希腊食物与意大利菜最大的不同是，希腊菜肴非常注重使用橄榄油、蔬菜和药草等具有地中海独特风格的食材。羊肉讲求原味的料理方式，是希腊饮食文化中引以为傲的，先以各式香草、柠檬汁及橄榄油腌渍后再烹调，这样做出来的羊肉肉质清爽，令人赞叹。

8. 越南

越南水果丰富，所以各式各样的的饮品繁多。越南菜在做法上倾向天然清新。越南人民口味偏酸甜，保持清淡不油腻。他们推崇健康饮食，所以添加蔬菜的比例较高。

9. 墨西哥

在墨西哥菜种玉米，菜豆，辣椒被称为餐桌三大件，故味道以辣为主，内地居民常以龟、蛇、斑鸠、松鼠、石鸡入菜，家常蔬菜要数炒仙人掌、仙人球最富特色，辅以各类香料烹饪，菜肴丰富。

10. 印度

印度美食是公认的全世界美食中最复杂、花样最多之一，香料盈野，黄金遍地表达了印度人对香料的推崇，他们尤其喜欢吃咖喱，印度菜最大的特点就是浓香辛辣。

全球十大跳伞圣地之迪拜棕榈岛

跳伞——被誉为“勇敢者的游戏”。从高空坠落，克服空气阻力，重力加速度，惊险刺激可见一斑。不要命，只要跳，来一场心跳之旅吧。那么，接下来就让我们跟着城市文化一起来了解下全球十大跳伞圣地之迪拜棕榈岛吧。

迪拜棕榈岛

棕榈岛是由三个“棕榈岛”工程，即朱美拉棕榈岛（The Palm Jumeirah）、阿里山棕榈岛、代拉棕榈岛和世界岛等4个岛屿群组成。棕榈岛是世界最具标志性住宅及旅游项目。

阿拉伯联合酋长国的迪拜棕榈岛的高空跳伞一向以惊险刺激著称，从13000多英尺（约4000米）的高空跳下时可俯瞰整个棕榈岛全景，那包围着棕榈岛的蓝色海洋以及岛上成群的白色阿拉伯豪宅，蓝白相映，美不胜收。在迪拜棕榈岛上空跳伞还可以俯看到整个岛屿呈一棵棕榈树的形状，这也才算是真正领略到了棕榈岛的美。

迪拜跳伞地点位于全球最大的人工岛朱美拉棕榈岛，游客可从空中俯视棕榈岛美景，体验真正的空中飞人，一定会让您的肾上腺素激素飙升。跳伞地点位于朱美拉棕榈岛上空14000英尺处，以210公里的时速自由下落，降落过程大约5分钟，每个跳伞游客都将配备专属摄像，帮您记录从准备工作到完成跳伞的整个过程，并制作成DVD光盘赠送给您。迪拜跳伞拥有优秀的跳伞团队，有他们的保驾护航，你可以放心去体验真正的极限运动。

经过严格培训的教练会指导新手完成双人跳伞棕榈岛耗资140亿美元建造，由中部棕榈叶形状的人工岛和外圈月牙形的堤坝组成。世界各地富豪的别墅遍布在绝大多数“叶片”上，每栋别墅都有自己的私人码头和游艇，据说很多明星比如王菲、贝克汉姆也在岛上置有别墅。棕榈岛号称是“世界上最大的人工岛”，也有“世界第八大奇景”之称。