如何去选择防晒

如何去选择防晒

1、看SPF值

在挑选防晒霜的时候，首先要看的就是该防晒霜的SPF值，SPF值表示是的防晒系数，即该防晒霜对紫外线UVB的防护能力。妹子们可以用SPF值*最低红斑剂量，来得出该防晒霜防护紫外线UVB的能力。一般人体最低红斑剂量可以用20分钟来计算，即一个人在不做任何防护措施的情况下，最多在太阳下待20分钟就会出现红斑。如果妹子们购买的防晒霜是SPF15，那么它能够阻挡紫外线UVB的时间就是15*20=300分钟。所以如果妹子们需要在户外的话，那么建议挑选SPF值高一点的，如果在室内的话可以挑选SPF值相对来说低一点的。

2、看PA值

在挑选防晒霜的时候，除了要看SPF值意外，还需要看该防晒霜的PA值，PA值指的是该防晒霜防护紫外线UVA的能力，紫外线UVA能够渗入肌肤真皮层，而且还具有累积性，同时还不可逆，长期累积下来的话很容易会引起肌肤出现皮炎，或者是肌肤被晒伤、晒黑等。所以大家在挑选防晒霜的时候，同时还需要注意看PA值，一般PA值使用+号来表示放于强度，+号越多的话表示该防晒霜对于紫外线UVA的防御能力就越好。

3、看防水性

在挑选防晒霜的时候，如果是在夏天或者是要去海边下水的话，那么妹子们还需要看该防晒霜的防水性哟~妹子们可以涂抹一点防晒霜在手背，然后直接泼清水在手背上，看手背上的水是呈水珠状的还是呈片状的，如果是水珠状的就说明该防晒霜的防水性还可以。

4、看肤质

在挑选防晒霜的时候，妹子们还需要根据肤质来挑选哟~因为并不是所有人都是同一种肤质呀，所以如果是干皮的妹子们可以选择保湿滋润效果更好的防晒霜。如果是油皮的妹子们，则可以选择更清爽一点的防晒霜。如果是敏感肌肤的妹子的话，还需要挑选一些刺激性小的防晒霜。

北海道如何去滑雪

北海道滑雪攻略：

1、二世谷是北海道最热门、规模最大的滑雪胜地。拥有全世界排名前四的超高降雪量，二世古的粉状雪尤为独特。这里拥有良好的雪质与完善的设施，由安努普利Annupri、二世古村Niseko Village、比罗夫Hirafu、花园Hanazono四个滑雪场组成。这里设施比较完善，可选择的地方比较多。

2、富良野 适合：有滑雪基础的朋友。

相对于二世古，富良野属于比较清净的地方，这里有为滑雪爱好者提供的穿越原始白桦林的雪道，有滑雪基础的朋友可以选择这里。

3、札幌手稻 适合：高级滑雪者。

白天可以在用于1972年札幌冬季奥运会的雪坡呼啸而下，晚上可以享受喧闹的餐厅，酒吧和夜店。

不知道如何去坚持一份工作

1、把工作当成是一种生存的需要。

2、把工作当成是社会的需要。人是社会的一部分。对个人来说，需要融入社会。对社会来说，需要每个人的参与，工作是其中最重要的方式。

3、把工作当成是完善生活的需要。工作是生活的一部分，例如，在工作中获得生活的乐趣，或者因为工作得到了很多朋友。

4、把工作当成是实现自我的需要。只有通过工作，才能展示出自己的才华和能力。同时，又能通过工作提升自己。