冬季养生粥的做法

冬季养生粥的做法

1、花生米洗干净用冷水泡1小时。 泡后的花生米比较容易熟。

2、红枣洗后用冷水泡1小时，入锅前再洗。泡后的红枣表皮的皱纹稍微舒展些，可以将红枣洗的更干净。

3、将花生米连同泡花生米的水及洗干净的红枣置于电煮锅中，加适量水煮。

4、煮30分钟后，糯米洗干净入锅同煮。其间适时搅动。

5、板栗去壳。

6、核桃去壳。

7、糯米煮至5、6分熟时，板栗入锅同煮。其间还要适时搅动。

8、10分钟后，核桃仁入锅同煮。 其间还要适时搅动。

9、煮至食材都熟了，粥粘稠了即可享用。

早餐养生粥的做法大全

准备材料；既然是百合绿豆南瓜粥，那就少不了百合、绿豆、南瓜、大米，根据自家人数适当放量。

预处理；首先都需要清洗干净，绿豆需要提前泡一段时间，不然不容易煮开，南瓜去皮切成丁。

下锅；因为各种材料烧熟需要的时间不同，比如绿豆和大米会需要比较长时间，南瓜百合可能短时间就熟了。所以将大米绿豆先下锅。

开煮；先用大火烧开，再用小火煮十五分钟左右，当然可以根据实际情况调整时间（主要是看绿豆有没有煮开）

继续煮；这时候可以加南瓜丁和百合，搅拌煮至南瓜熟。切成丁的南瓜会比较容易熟。

煮的时候可以适当的搅拌，看看各种材料是不是都已经熟了，都可以吃了的话就可以开锅吃饭了。

滋润滋补养生粥的做法

1、食材：大米70克，小米50克，桂圆干适量。

2、取大米稍加清洗。

3、大米放入电饭煲内胆，加适量水，将内胆放入电饭煲，盖上锅盖通电煲。

4、取小米稍加清洗。

5、小米入锅同煲。

6、取桂圆稍加清洗。

7、米熟，桂圆入锅，3分钟后关火，盛出享用。