高中生怎么做才能提高成绩

高中生怎么做才能提高成绩

1、把书读薄复习法。把书读薄，其实就是总结重点、难点，认清自己薄弱环节的过程。针对教材，提炼重点和难点。在纸上列大纲，列大纲的时候可以将每个知识点简化为一个你自己能看懂的提示词，看到提示词能回想并复述出知识点即可。大纲可以多列几次，每一次都比上一次更加精炼，如此反复，最终让厚厚的教材变成薄薄的几张纸。把书读薄之后，别忘了把练习册也读薄，针对练习册和过往试卷，需重点提炼薄弱环节，就是建立错题本。错题本也需要有一个越做越薄的过程，最终做到错题本中的题目都可以不看答案和提示就做出来。

2、整理归纳复习法。复习中有一个重要步骤，就是将知识进行整理、归纳、合并，搭建起属于自己的知识体系，让记忆空间井然有序。整理的过程可以用思维导图法，就像神经网络似的，发散着画，不用管画得好看不好看。画着画着你就能找到知识点之间的联系，牵一发而动全身地记住并掌握它们。

3、碎片时间复习法。比如英文单词、常用短语、英文佳句、语文科目中要求默写的古诗文段落等等，晚上见缝插针看上两分钟，往往就能起到意想不到的巩固效果。也有人习惯用便条纸，并把写有知识点的便条贴在冰箱上、洗手间里。从37岁才开始学英语，并在短期内水平飙升的李冰冰就是通过到处贴小便签的方式复习单词的。

4、分散交叉复习法。考前临时抱佛脚是最不靠谱的学习方法，即便当时记住了，过后也会飞速忘掉。要想提升学习效果，还得靠持续性的分散学习，各科根据掌握程度和优先等级，分别制定学习计划，然后将任务合理分配到每一晚。

适合高中生读的英文原著

1、《简·爱》，作者是夏洛蒂·勃朗特。

2、《呼啸山庄》，作者是艾米莉·勃朗特。

3、《百年孤独》，作者是加西亚·马尔克斯。

4、《月亮和六便士》，作者是威廉·萨默赛特·毛姆。

5、《百万英镑》，作者是马克·吐温。

6、《了不起的盖茨比》，作者是弗·司各特·菲茨杰拉德。

7、《雾都孤儿》，作者是查尔斯·狄更斯。

8、《麦田里的守望者》，作者是杰罗姆·大卫·塞林格。

9、《老人与海》，作者是海明威。

高中生体育训练应该注意什么

1、保持良好的睡眠和体力的积蓄，不能久看电视，久睡，长时间游逛等；

2、加强练习冲刺跑和跑步正确姿势，以及起跑的反应能力；

3、对于跳远，跳高等运动主要是发展下肢力量，注意动作的衔接；

4、加强长跑与短跑的双重练习；

5、防止意外受伤，在训练过程中需保证自身安全，训练前佩戴好护腕，护膝等防护工具。

高中生吃什么有营养

食物及作用：

1、水果蔬菜，增加维生素。

2、肉类，鸡蛋，补充足量的蛋白质，氨基酸，磷脂等。

3、核桃，可以健脑补脑。

4、杂粮，起到平衡营养，补充不足的作用。

5、每餐均应有荤有素，可以粮、豆、菜混食，充分发挥蛋白质的互补作用，提高蛋白质的利用率。

6、选择富含维生素和无机盐的食物，如奶类、瘦肉、海产品、蔬菜，以保证各种无机盐和维生素的供给。