乒乓球如何发球站位

乒乓球如何发球站位

选择发球的站位合理的站位，有利于提高你接发球的质量：

根据对方发球的位置来决定自己的站位，如果对方准备用正手在球台的右角发球，可能发出右方斜线或右方直线，考虑到右方斜线来球角度大，直线球相对而言角度要小些，接发球时的站位应在中间偏右些；所以，站位偏左还是偏右应从回接对方来球角度较大的斜线球考虑；根据自己的习惯打法来决定基本的站位，正手进攻多的运动员，常会站在球台左角接发球，以利直接侧身运用接发球抢攻或抢拉；攻、守结合的运动员，站位多在中路，且离台较远，以利于接发球时控制旋转和落点；针对不同的对手作出相应调整，有的对手喜欢打相持球，就以发长球为主，我方站位要离台稍远，但要留意突然性的近网短球；有的对手喜欢自己抢攻，就以发短球为主，我方站位应稍近些，但要预防对方以长球偷袭。与左手持拍的选手对阵时，站位要比平时略偏右，以防斜线大角度来球。

打乒乓球一小时消耗多少热量

打乒乓球一小时消耗300千卡热量，打乒乓球运动时间长了，中间一般都要补充水，甚至是糖水来补充能量。如果减肥为目的就尽量不补充糖水或类似食物，可以中间稍作休息，休息的时候少量喝水或者健康饮料。另外，最好在一定水平的球友陪练下或者教练指导下打球，这样运动量才较多，保证一定运动量才合适。

乒乓球比赛内容

1、现时的乒乓球直径40.00毫米，重量2.6~2.8克，白色，黄色或橙色，用赛璐珞制成，乒乓球台长274厘米、宽152.5厘米、高76厘米，中间有横网，运动员各站球台一侧，用球拍击球，球须在台上反弹后才能还击过网。以落在对方台面上为有效。

2、比赛以11分为一局（曾经长期实行21分制，最早甚至出现过100分制）采用五局三胜（团体）或七局四胜制（单项）。比赛分团体、单项（单打双打混双）。