几岁的孩子适合开始学习乒乓球

几岁的孩子适合开始学习乒乓球

根据孩子发育及该体育项目的特点，建议5岁以后即开始训练。

一般来说5~8岁开始最为理想，5岁左右的孩子基本能够理解老师指导，注意力集中的时间相对较长，能够适应课程的需要。

另外，5岁以后，一般孩子握拍击球时，肘关节能在球台以上，这样在学习过程中能避免过多的错误动作。

由于乒乓球属于单侧性的运动，学龄前孩子练习时要注意全面锻炼，防止单侧发展。在练习的过程中，还要注意全身动作的均衡、协调。

乒乓球积分规则

1、积分规则：①积分计算：胜一场得2分,负一场得1分,弃权0分；②如果三个人积分相同,则先计算三个人之间的胜负局比值(或净胜局数)，多者列前；如相同，再计算三人之间的胜负分数比值(或净胜分数)，多者列前；如再相同，则抽签决定名次。一般不重新进行比赛。③如果两个人积分相同,则查看两个人之间的胜负关系,胜者列前。

2、乒乓球比赛规则：①场比赛应采用三局两胜制或五局三胜制或七局四胜制。②一场比赛应连续进行，但在局与局之间，任何一名运动员都有权要求不超过一分钟的休息时间。③换发球法一经实行，该场比赛的剩余部分必须继续实行，直至该场比赛结束。

怎么正确发乒乓球

1、掌握好的基本功，包括：手法，如攻球、发球、接发球，搓球等；步法，如单步、跨步和交叉步等，注重手法和步法的协调。

2、形成了自己的打法，有自己的专长技术；

3、有一只适合自己打法能发挥技术特点的好的球拍。

4、有好的比赛策略：包括知己知彼、专长技术的组合化，以形成稳定的得分技术、要有必胜的信心等，遇见不同的对手，能打出不同的技战术组合。

5、有好的比赛心态，不抛弃，不放弃。即见高手不放弃，遇低手不摒弃。

6、平时常和不同打法的选手过招，提高自己的应变能力和非常规技术的使用能力。

7、会从专业的角度欣赏未来对手的比赛，能及时发现对手在技术，战术，非常规技术和临场应变能力等存在的问题，会加以针对性的利用，为自己胜利打下基础

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乒乓球击球时的动作要领

乒乓球击球时的动作要领：

1、正手近台攻球：特点与运用站位近台，击球时间早，球的速度快，动作幅度小，是近台快攻打法的主要技术之一。在对攻中以线路、落点变化相结合，调动对方，伺机扣杀。

2、正手中远台攻球 ：特点与运用站位稍远，动作幅度大、力量重，进攻性强，但步法移动的范围较大。多用于对攻中， 以力量配合落点变化直接得分或为扣杀创造条件，也用于侧身后扑正手打回头，防御时，在相持中寻找机会，削球选手的削中反攻。

3、正手扣杀：特点与运用动作幅度大、力量重、球速快、攻击性强，是得分的重要手段。常用来对付着台后弹起比网高的机会球或前冲力不大的半高球。

4、正手拉球：特点与运用站位近、速度快、动作小、线路活和稳健性好。是回击发球、搓球、削球等下旋球的一种必备技术。常用于接发球抢位，对搓中抢位，对付削球时稳拉，以落点、弧线和旋转程度的变化，伺机进行突击。