乒乓球投球技巧

乒乓球投球技巧

1、球拍水平击球。

2、手腕的动作要固定。

3、使用全身的力量击球。

4、固定手腕。如果扣球时手腕活动的话，击球的速度会很快，但是球路非常不稳定。所以头脑中不要过于注意手腕的运动，使用身体带动手臂击球的话，球的运行轨道会更加稳定。

5、身体的摆动。左脚用力蹬地，保持身体平衡。如果左腿力量放松的话，身体旋转的角度过大，无法迅速准备下一次的击球动作。可以想象左脚的附近有一面墙，通过左脚的力量阻止身体撞在墙上。

6、扣高球，扣高球指的是对于高于眼睛视线的球的扣杀技巧，和棒球的慢速投球的动作有些相似。如果球的高度在视线以下的话，打起来比较容易。如果高过视线的话就有一些难度了。首先是击球的手臂抬起的问题。因为击球之前，不握拍的另一只手要首先抬起。随着另一只手的下落动作，握拍的手从身后画一条弧线，从身体后方向上挥舞的同时击球。扣高球和一般的扣球一样，都要使用全身的力量来击球。

乒乓球的发球权是怎么规定的

在国际比赛中，发球的先后顺序是通过传统的抛硬币来确定的。

一般比赛，是开球前一般由裁判员一手握球，一手空，由球员猜球，猜中者得到发球权先发球，11分制，每人发两球，发完两球后对方发球，也是两球，轮换球权，依次发球。如果打到10平后，得到发球权者只能发一球，由对方发球，也只一球，如果还是平局则还是一人发一球，至到相差二分，分高者获胜。

乒乓球弧圈球主要分为哪两种

按击球的方位来划分，弧圈球可分为两种：正手弧圈球，反手弧圈球。

正手弧圈球中又分为加转弧圈，前冲弧圈，侧旋弧圈，直板正胶弧圈俗称小上旋和不转弧圈俗称假弧圈。

日本乒乓球队发明了弧圈球打法，它是一种强烈的上旋球，特点是既有强大的攻击力又有很强的稳定性。由于它的旋转非常强，因此它虽然是上旋球，却从传统上旋球中分离出来成为单独的一类。

打乒乓球的六大坏处

1、容易伤筋骨，不正确的发力方法和动作，很容易扭伤肌肉，很多人练拉弧圈扭伤肩膀、腰椎、盘骨，也有手法不当患上网球肘。

2、如果腰部有旧伤患，发力不当很容易旧患复发。出现单臂粗壮，由于乒乓是单臂运动所以会导致左右臂不一样粗，所以常年打乒乓球运动的人，最好配合其他臂力练习，平衡双臂肌肉的大小。

3、容易驼背，打乒乓球需要弯腰、屈膝移动，如果不注意的话，很容易形成习惯，导致驼背。

4、基本上都会有的就是左右半身的力量不平衡。

5、只要你打了乒乓球，你就会发现你零花钱不够花了。买国家队同款的衣服，买与喜欢球星同款的拍子、胶皮和拍套，买漂亮的运动鞋……久而久之，你就会一身的马龙装备或者一身的许昕装备去打球，但你的零花钱却总显得不够花啊！没办法，一身拉轰的运动装备总让我们这些球迷痴迷啊！

6、只要你打了乒乓球，你就会发现放不下它。