乒乓球正确握拍的方法

乒乓球正确握拍的方法

1、直拍快攻型握拍法：拍前以食指第二指节和拇指第一指节扣拍。其他三根手指自然弯曲，中指第一指节贴于拍的背面。

2、横拍握法：中指、无名指和小指自然握住拍柄，拇指在球拍的正面，轻贴在中指旁边，食指自然伸直，斜放于球拍的背面。

3、弧圈球形握拍法：拇指紧贴在拍柄的左侧，食指扣住拍柄，形成一个小环状紧握拍柄。其他三根手指自然伸直，中指第一指节顶住球拍的背面中间。

4、直排削球型握拍法：大拇指弯曲紧贴在拍柄的左侧，并用力压拍，其他四根手指自然分开。拖住拍的后面。

什么叫乒乓球站位

1、站位是指运动员与球台之间所处的位置。基本站位是指一个范围，而不是某一个固定点。不同类型打法的选手，其基本站位的范围大小也不尽相同。

2、站位动作要点：两脚开立，比肩稍宽，踵部稍提起，两膝微屈，上体略前倾，重心至于两脚之间。下颌稍向内收，两眼注视来球。持拍手自然弯曲，至于身体右侧，手腕适当放松。

如何考乒乓球教练等级

1、到体育局填写申请表，然后由体育局签订；

2、转由人事局办理。要注意文凭是否对口，如果文凭不对口，虽体育局通过，但人事局可能不予通过；

3、办理通过后再到体育局办理乒乓球教练等级证。

注意：

1、所需要的是要教练员职称还是当地的体育局办的岗位证，全国没有统一的岗位证，而职称是全国统一的；

2、教练员职称分三、二、一级及高级。国家级教练员不是考出来的，而是要带队带出成绩，达到一定程度后方可评定；

3、参加教练培训班只是个培训证书，比不上教练员职称。国家认教练员职称，但有教练员岗位培训证对申请教练员职称有利。