预防办公室流感的七个小方法

预防办公室流感的七个小方法

勤洗手 降低接触办公室病菌概率的最好方法，就是经常性地彻底地洗手。患病同事打喷嚏或咳嗽时，你就可能接触到被感染的飞沫;如果你用未曾洗过的手摸眼睛、嘴唇或鼻子，就有可能被传染。美国弗吉尼亚大学研究人员还发现，电灯开关和电话也会传播病菌，所以应养成勤洗手的好习惯。一般在进办公室前和离开时，都洗洗手为好。 不与患病同事有身体接触 避开同事在你身边打喷嚏或咳嗽几乎是不可能的，但你可以尽量控制自己不要在办公室内同他们亲密接触，尤其要和那些患病同事保持一定距离;如果你要和他们握手或交接东西，就必须确保及时洗手。如果患病同事就坐在你周边，不要摸脸会成为保护你自己的有效方法。在感冒患者们长时间咳嗽时，你应有意识用高翻领或围巾捂住鼻子和嘴。

打开窗户或空气清新器 密封的办公室使感冒菌和感冒病毒最易传播，办公室工作者最好的习惯是一进门就打开窗户。如果是远离窗户的电脑室，则一定要使用空气清新器。一旦办公室里有多人感冒了，一定要提醒中央空调的控制者，及时进行空气流通和清理，并通知保洁人员加强消毒和清洁。

患了感冒要请假休息 事实上，感冒的最大原因往往是劳累，导致免疫力下降，或急剧的大冷大热交替，身体丧失了抵抗力。而你在患上感冒前的24个小时，就已经排出大量可能感染其他人的病菌。感冒和不舒服时，就要在家养病，打电话请病假。通过休息可能更快恢复健康，同时让同事们避免传染上感冒。必须上班的感冒患者在办公室里戴上口罩。

接种疫苗 流感是一种常见病，但杀伤力巨大，接种流感疫苗是一个不错的选择。疫苗不是万能的，但至少可以大大降低你患流感的概率，使你避免感染冬天潜藏在办公室的强势流感。注射疫苗对健康没有危害，9、10月份打上一针可以保护你一直到第二年的夏天。

提高免疫力最好健身 尽管一些文章建议服用多种维生素，但多数专家都认为这些东西并不提高免疫力。如果你要服用维生素C或感冒冲剂，都要事先咨询一下医生或药剂师，以免它们和你正在服用的药物起冲突。科学家已经证明，确实可以提高免疫力的最好方法是健身，尤其是秋冬季的户外健身，坚持进行可以有效抵御流感。

保持规律生活 健康是避开办公室病菌的重要前提，这意味着你要科学地规律生活，不能抽烟，每晚不熬夜，要坚持睡眠8小时，合理饮食等。即使这些方法不能确保增强免疫力，但至少有助于健康。

办公室风水知识

1、座位不能被大门直冲。如果办公室座位正对着大门，这在风水上属于犯煞，门口来来往往的污浊气场扑面而来，不但使人无法集中精力工作，而且久而久之会影响神经系统，升迁无望、无端生病即是其后果，如果实在换不了位置，化解之道在于设置屏风或者高大的盆栽植物遮挡，可以有效消除煞气之害。

2、座位旁不能脏乱差。这主要是指办公室座位旁尽量不要放置垃圾桶和杂物，因为这代表污秽之气萦绕在身边，要想事业运势好转实在困难。同时，座位附近有厕所也是大忌，必须考虑更换座位或者设置屏风遮挡。

3、座位前后不能安排无当。也就是说，好的办公室座位除了符合个人五行喜忌之外，最好是后有靠山(墙壁、屏风)，前面开阔，切忌在座位背后摆放复印机、油印机等磁场强烈的办公设备，因为这会产生较大电磁辐射，扰乱自身正能量磁场，进而影响身体健康和运势;切忌在座位后方设置过道或者经常搬动的物品，因为这样会让人工作的时候心神不宁，容易出差错。

办公室空调太冷怎么办

1、提高空调气温或者远离空调。如果办公室人员不算太多，也没有人员特别提出很热，而且大家都比较好沟通，最好的解决办法便是调节空调气温，打到一个适宜的温度，一般而言，不要低于26度最佳。如果有人需要第一点的温度，自己也是笔记本办公，可以搬到一个距离空调较远的地方办公。

2、放一件外套在办公室。如果不能改变环境，那就改变自己。上班的时候记得带一件外套，长期放在办公室。一旦感觉比较冷了，就把外套穿在身上，或者直接盖在腿上。注意保护好自己的衣服，免得丢失即可。

3、尽量避免穿短裙短裤。上班尽量避免穿短裙短裤，女性腿脚一定要注意保暖，长裤情况下人体感觉其实是比较适宜的。如果工作有需要，如见客户、出行等等。可以备一身职业的衣服，必要时再套上，毕竟健康是自己的，是一辈子的事情。

4、多喝温开水。身体感觉冷，那就只有注入热来平衡，最好的办法便是喝温开水。办公室一般都有烧水壶或者打水的地方，自备一个水杯，尽量多喝喝温开水，给身体增加热量。另一方面也促进皮肤的保养，是很不错的选择。

5、多到室外走一走。办公室里面冷得不行，其实外面还是热得不行。不要一整天窝在办公椅里面，对身体不好。感觉冷了，出去外面走一圈，改变皮肤表面的温度。这样做不仅可以调节大脑活动，更可以缓解视力疲劳，一举三得。

办公室适合种植哪些蔬菜

1、周期短的速生蔬菜：小油菜、蒜、芥菜、青江菜、油麦菜。

2、收获周期长的蔬菜：番茄、辣椒、韭菜、香菜、葱。

3、节省空间的蔬菜：胡萝卜、萝卜、莴苣、葱、姜、香菜。

4、易于栽种的蔬菜：苦瓜、胡萝卜、姜、葱、生菜、小白菜。

5、不易生虫子的蔬菜：葱、韭菜、番薯叶、人参草、芦荟。