肠胃不好吃什么水果

肠胃不好吃什么水果

1、吃柑橘、芒果、柿子、杏子等，木瓜和西瓜、红柚含有番茄红素。另外再就是含有天然维生素C多的水果，比如红枣、猕猴桃、山楂等，可以防止败血症。

2、另外吃葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素，这些都是抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌，同时保护胃黏膜。

吃什么水果润肺养肺 这6种多吃

现如今社会的发展十分的迅速，高度工业化导致人们生活环境空气变得比以前差很多，再加上很多人总是在公共场合被动的吸二手烟，十分危害肺部的健康。那么本期的水果养生，为你解析。

1、苹果

苹果有生津止渴、润肺除烦、健脾养胃、润肠止泻等功效，还可预防和消除疲劳。多吃苹果可以有效改善呼吸系统和肺部的功能，缓解因干燥天气造成的不适。

2、橙子

橙子富含维生素B1，该维生素对保持神经系统健康至关重要。另外，适量吃橙子还可有效增加唾液分泌，促进消化，缓解咳嗽，保护肺脏健康。专家建议每天最好吃1—2个橙子。

3、葡萄

葡萄中的有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。所以长期处于二手烟环境或者吸烟的女性朋友可以食用葡萄以达到清肺的效果。而且，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。

4、柚子

柚子含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。性味甘寒，含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，能健胃、润肺、补血、清肠、利便。

5、石榴

石榴性温味甘酸，入肺、肾、大肠经，有生津液、止烦渴，收敛固涩的作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。

6、柠檬

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。

中秋节吃什么水果好

中秋节吃柚子、苹果、鲜枣、猕猴桃、葡萄、石榴、柿子、菱角等水果都挺好。其中，“柚”谐音“游”、“佑”等，有寄托思念、象征团圆等寓意，且柚子味道清新，可以化解油腻感，尤其适合在吃了月饼后食用。

猕猴桃，又称奇异果，果期在每年的9-11月，其质地柔软，口感酸甜，营养丰富，含有丰富的维生素C、果糖、脂肪、氨基酸以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素。

中秋节是鲜枣的收获季节，鲜枣脆嫩多汁，甜度高，口感佳，风味独特，营养丰富，也很适合在中秋节食用。

石榴，又名安石榴、山力叶、丹若、若榴木等，在中国传统文化里，石榴是吉祥物，是多子多福的象征。

老年人夏天吃什么水果好

1、杨梅，在炎热的夏季，吃上几颗杨梅，不仅能消暑开胃，还能使人有神清气爽的感觉；

2、桃子，桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，尤其是铁含量比较高。经常吃桃子能够预防便秘，延缓衰老、促进食欲；

3、樱桃，樱桃富含一种叫做番茄红素的抗氧化剂，常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求；

4、西瓜，西瓜所含的维生素、酶类、氨基酸等营养物质能够滋养皮肤、促进食欲，是夏令食疗佳品；

5、菠萝，菠萝含有一种叫做菠萝朊酶的物质，它能分解蛋白质、帮助消化。