吃什么水果可以缓解咳嗽

吃什么水果可以缓解咳嗽

想要吃水果去缓解分热类咳嗽可以考虑凉性的如雪梨、香蕉、西瓜、枇杷。对于风寒累咳嗽，主要症状是咳嗽声比较重，气急、咽喉痒、咳白稀痰，流清鼻涕，一般需要吃热性的水果，如葡萄、苹果、桃子、杏等。

过年吃什么水果5种水果过新年

过年可以吃的五种水果有：

1、西柚：营养价值非常高，蛋白质、粗纤维质、醣类、钙质、钠质、磷质、铁质、维生素等含量丰富，丰富的纤维亦有助保持肠胃畅通。

2、菠萝：营养价值比较高，食用菠萝有利于改善局部的血液循环，消除炎症和水肿，帮助消化及排走体内毒素。

3、猕猴桃：含有丰富的矿物质、糖类、维生素，由于猕猴桃蕴含丰富营养素，其被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通，亦有改善高血压、消除疲劳的奇妙功用。

4、草莓：主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素，草莓含丰富的膳食纤维素，在过年期间可以帮助消化，通畅大便，降低胆固醇。内含的维生素C更可抑制黑色素，让皮肤保持嫩白幼滑，皮肤受油腻食物影响之时，食用草莓可以有效地肌肤补充养分。

5、雪梨：雪梨能消滞解腻清理肠胃，雪梨含有的丰富膳食纤维和维生素C，雪梨清甜爽口内含的丰富纤维素是清肠胃的好帮手，可有效纾缓便秘。

皮肤干燥吃什么水果

1、石榴：被认为是对女性最有益的水果，石榴富含天然雌激素，有保持皮肤密实防止起皱的功能，它还富含矿物质和维生素，让你的皮肤看上去更年轻和清爽富有弹性。石榴自然生成的α羟基酸会改善皮肤质地和皮肤表面，石榴除养颜外还有抗衰老作用。

2、苹果：富含苹果酸，维生素和糖分，苹果保持皮肤柔软有弹性，另外，其所含的果胶还有效防便秘功能。消化不良是护肤的大敌，这一点，没有什么水果敢跟苹果比了。大量有益成份储存在苹果皮下，所以苹果只要细心洗干净后，还是不削皮吃的好。

3、葡萄：葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。

4、猕猴桃：猕猴桃又叫奇异果，不但酸甜可口，而且还有很多维生素C，作为一种高营养水果，它的养颜功效极其显著，可以防止便秘，有助于人体消化，能立即清除体内残留的有害代谢物。