复合维生素b吃多久停

复合维生素b吃多久停

复合维生素b是药物，不是营养品的，如果没有适应症最好不要吃的。

这种药物预防和治疗B族维生素缺乏所致的营养不良、厌食、脚气并糙皮病等。如果用于预防最好要低剂量服用的，而且服用的时间不要过长，一般服用15天左右就可以。如果用于治疗，要咨询医生的。

维生素e抹脸能去斑吗

1、维生素e抹脸上是可以达到有效的祛斑的作用的，而且还能够起到美容养颜的作用，还可以有效的避免一些皱纹的形成。

2、平时可以晚上睡前进行局部的应用。由于维生素e的油脂性比较高，如果长时间过量的进行应用，也容易导致脸上油脂分泌过多，容易引起一些长痘等情况的发生。所以还是要根据自己的情况来适量进行应用，这样可以达到美容养颜的效果，起到皮肤的湿润。

健身每天需要补充多少维生素b

健身每天需要补充10MG左右维生素b，通过饮食也可以满足的需要摄入的维生素b。补充维生素是由于摄入的蛋白质会分解成氨基酸，氨基酸在合成肌肉蛋白质的过程，需要一些微量元素。

怀孕初期补多少维生素e

怀孕初期补维生素e要根据体质遵医嘱。要在正规医生指导下服用维生素e。

1、维生素E具有抗凝活性，长期大剂量摄入可增加出血性卒中发生危险。

2、摄入低剂量维生素E具有抗氧化作用，而摄入大剂量时可能不再具有抗氧化活性，此时维生素E反而成了促氧化剂。

3、摄入大剂量维生素E可妨碍其他脂溶性维生素的吸收和功能。所以每天服用多少还是要根据自己的身体情况而定。