糖尿病饮食指南有哪些

糖尿病饮食指南有哪些

饮食一：主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。

饮食二：血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好;另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。

饮食三：在对高热量食物进行控制的时候，如果患者出现饿感，是可以少吃一些含糖少的蔬菜的，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。

糖尿病吃什么水果

第一，糖尿病的饮食原则是控制每天的总热量,在总热量控制的前提下,尽可能每天食用多种食物,尽可能食用升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.

.第二，水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头.

第三，糖尿病一般平时低糖低胆固醇低脂肪饮食，饮食以粗粮为主，多食蔬菜，水果平时可适当吃一些西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、草莓、樱桃等

2型糖尿病血糖值多少正常

二型糖尿病的诊断标准是空腹血糖超过7.0，餐后血糖或者是任意时间血糖超过11.1，连续测量两次就可以确诊，或者是只测量一次，患者有明显三多一少症状也可以确诊。所以说如果发现糖尿病的话，先做一下空腹血糖，餐后两个小时的测量，也要检查一下糖化血红蛋白。