初中生怎么锻炼腹肌

初中生怎么锻炼腹肌

平躺在地面上，手臂弯曲，双手置于双耳侧，弯曲左腿，做蹬车动作，同时腹部收缩，上身抬起，使右肘触碰左膝盖，到位后稍作停顿，慢慢放下，右腿左肘按此方法动作。这个动作的好处是能够充分锻炼到腹部各处肌肉。每天做三组，每组12-14个即可。腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加，并增加腰背痛的几率。

初中生能不能转学

转学手续办理流程：

1、学生监护人向原就读学校提出转学申请；

2、原就读学校开具转学联系单；

3、监护人持转学联系单和相关材料到本区教育局联系；

4、区教育局核准后安排接收学校，接收学校在转学联系单上加盖学校公章；

5、监护人持盖有接收学校公章的转学联系单，到原就读学校开具转学证明，办理转学手续。

初中生偷东西怎么处理

未成年人如果是在16周岁以下偷东西不承担刑事责任，但是情节严重的可以责令家长或是监护人加以管教，在必要的时候可以由政府收容教养。

根据我国刑法规定第十七条：已满十六周岁的人犯罪，应当负刑事责任。已满十四周岁不满十六周岁的人，犯故意杀人、故意伤害致人重伤或者死亡、强奸、抢劫、贩卖毒品、放火、爆炸、投毒罪的，应当负刑事责任。已满十四周岁不满十八周岁的人犯罪，应当从轻或者减轻处罚。因不满十六周岁不予刑事处罚的，责令他的家长或者监护人加以管教；在必要的时候，也可以由政府收容教养。