vc维生素c可以长期服用吗

vc维生素c可以长期服用吗

vc维生素c是不建议长期服用的。因为很多水果和蔬菜中都富含丰富的维生素c，可以通过吃一些水果和蔬菜来达到补充维生素c的效果。而且每天的维生素所含量是一些水果和蔬菜行能够达到，不需要再通过吃一些维生素c片来补充。所以还是建议不要长期服用维生素c，这样还会有一定的副作用。

维生素C的结构类似葡萄糖，是一种多羟基化合物，其分子中第2及第3位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H+，故具有酸的性质，又称抗坏血酸。维生素C具有很强的还原性，很容易被氧化成脱氢维生素C，但其反应是可逆的，并且抗坏血酸和脱氢抗坏血酸具有同样的生理功能，但脱氢抗坏血酸若继续氧化，生成二酮古乐糖酸，则反应不可逆而完全失去生理效能。

维生素c促进钙吸收吗

维生素C对促进钙的吸收作用不太明显，而促进钙吸收最明显的是维生素d。而维生素c对于促进铁的吸收明显。维生素C的结构类似葡萄糖，是一种多羟基化合物，其分子中第2及第3位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H+，故具有酸的性质，又称抗坏血酸。维生素C具有很强的还原性，很容易被氧化成脱氢维生素C，但其反应是可逆的，并且抗坏血酸和脱氢抗坏血酸具有同样的生理功能，但脱氢抗坏血酸若继续氧化，生成二酮古乐糖酸，则反应不可逆而完全失去生理效能。

禽类维生素D缺乏症病变情况如何

病变。雏鸡的骨骼发育不良，骨质疏松，长骨弯曲 易断,最特征的病变是肋骨与脊椎连接处膨大呈串珠状，肋 骨向后向下弯曲，胫骨或股骨部钙化不全，软骨肥厚。产蛋 鸡骨骼变软易折断，在胸廓内侧面硬质肋骨与软质肋骨接 合部出现明显的串珠状结节，并常在此部位发生骨折。另 一特征变化是甲状旁腺增大数倍。

维生素C粉末的好还是颗粒状的好

维生素C粉末：维生素C粉末易溶于水，在酸性环境中稳定，在干燥空气中比较稳定，但能被空气和光线氧化，遇空气和加热易引起变质，在碱性环境中易氧化失效，能缓解疾病，可排毒解毒。

维生素C颗粒：维生素C颗粒可溶于水，具有极强的还原性，能够降低癌症发病率，还可预防坏血病，在空气中稳定，可发挥药效，维持免疫功能，并促进非血红素铁的吸收。

综上所述，维生素C粉末和维生素C颗粒各有优点，效果俱佳。

以玉米为主食容易缺乏哪种维生素

以玉米为主食容易缺乏维生素B5，玉米中缺少合成维生素B5的前体—色氨酸。

玉米是禾本科的一年生草本植物。又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等。原产于中美洲和南美洲，它是世界重要的粮食作物，广泛分布于美国、中国、巴西和其他国家。