桃胶雪燕皂角米一周吃几次

桃胶雪燕皂角米一周吃几次

1、每周2-3次即可。

2、桃胶中含有多种营养成分，桃胶可以搭配银耳、莲子等炖汤喝，桃胶羹嫩滑爽口，清香甘甜，虽然桃胶营养丰富，但也不宜长期过量食用，若长期食用桃胶，可能会增加肠胃的负担，一般来说，建议每隔3-4天吃一次，也就是一周吃2-3次即可。

雪燕桃胶皂角米做法步骤

用料：雪燕5g，桃胶5g，皂角米5g，冰糖5粒，纯净水1500ml。

1、雪燕5g、桃胶5g、皂角米5g分别入容器内。

2、加纯净水浸泡12个小时。

3、将浸泡的雪燕、桃胶、皂角米清洗干净去掉杂质，换水4次。

4、浸泡好的雪燕、桃胶、皂角米、冰糖放入玻璃炖盅内。

5、养生壶内注入800ml纯净水，放入炖盅，盖上盖子。

6、选择精炖“燕窝”模式，设定时间30分钟即可。

糖水怎么做 家常木瓜桃胶皂角米糖水简单做法

准备好材料：木瓜、桃胶和皂角米。

桃胶和皂角米一般需要泡12小时。

泡软的桃胶和皂角米再用清水洗干净。

木瓜去皮切小块。

把全部材料放炖盅里，放入淹过材料的水。

放入适量的冰糖。

盖锅定时2小时。

一碗美味滋润的糖水就煲好了。