怎么挑选皂角米

怎么挑选皂角米

1、第一看产地。在我国皂角米的产地主要有两个，一个是云南梁河，这里所产的是单荚的，而且绝大部分都是野生的，要是你需要买双荚的，那么，这个时候就得选择贵州的，要是有人告诉你在云南梁河也有双荚皂角米，一定不要轻易相信，不然势必会让你买到假货。有人说自己在购买的时候听说双荚皂角米比较厚，是这样吗？小编可以负责任的告诉大家，无论是双荚皂角米还是单荚皂角米，本身都是比较薄的，要是遇上那种比较厚的，就说明是假货。

2、第二看颜色。没有经过熏硫处理的皂角米颜色一般都是比较偏向于米黄色，而且，它们的形状也特备不规则，在泡水的时候有自然的清香味，但是，经过熏硫处理以后的皂角米颜色会比较白，在泡水以后还会有化学味道存在，所以，大家可以通过颜色和泡水以后的味道来判断它到底是否经过熏硫处理，要是本身经过熏硫处理，那么，就一定不要盲目购买它，不然可能在服用以后伤害到自己的身体。

皂角米的食用方法是什么

1、煮粥：取适量皂角仁，淘净，温水中浸泡2-3小时后，加入糯米、花生、大枣、薏米、莲籽、绿豆等，可共同煮为稀粥，加糖即可食用。

2、煮猪肝：每斤猪肝配10g皂角仁煮熟，加盐即可食用，具有清肝明目。

3、煮汤：鸡汤可配10g皂角仁，淘净，放入鸡肉共煮熟加盐即可。排骨汤可配15g皂角仁，淘净，放入排骨共煮熟加盐即可，汤可使产妇乳汁畅通。

4、清炖：每人5g皂角仁，淘净，温水浸泡2-3小时，炖熟，可兑2倍冷开水，再加糖或蜂蜜食用。

皂角米是什么东西

1、皂角米俗称雪莲子、皂角仁、皂角精，是皂荚的果实。属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。并含有植物性膳食纤维。具有养心通脉、清肝明目等功效。

2、煮粥：取适量皂角仁,淘净,温水中浸泡2---3小时后,再与您喜欢的食物(如:糯米、花生、大枣、薏米、莲籽、绿豆等)合煮为稀粥，加糖即可食用。

3、清炖：按每人5g皂角仁，淘净，温水浸泡2到3小时，连汁一起盛入盘中，在锅里炖熟，然后加兑2到3倍冷开水，再加糖、蜂蜜食用。

4、煮鸡肉汤或排骨汤：可按每只鸡配10到15g皂角仁，淘净，直接与鸡肉或排骨煮熟，加食用盐食用，可使产妇乳汁畅通。

5、煮鸡肝或猪肝：按每斤肝配10g皂角仁煮熟，加食盐即可食用，可清肝明目。

6、可用保温壶泡饮：取15到20g皂角仁，淘净，放入八磅保温壶里，注入刚烧开的开水，6小时后，即可加糖食用。