荷兰豆的营养价值

荷兰豆的营养价值

营养价值：在荷兰豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺。荷兰豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。

荷兰豆又称荷仁豆、剪豆，属豆科(Leguminosae)豌豆属。以食用嫩荚为主，原产地中海沿岸及亚洲西部，荷兰豆嫩荚质脆清香，营养价值很高。

胡萝卜可以和荷兰豆一起炒吗

胡萝卜炒荷兰豆食材主料：胡萝卜200克、荷兰豆300克。调料：食盐15克、调和油20克、蒜苔2颗。

具体步骤：

1、荷兰豆择去两端的筋丝，放水里洗净并切断成两三段备用。

2、胡萝卜去皮洗净，对半切开，再切成薄片。

3、蒜去皮切成蒜片。

4、炒锅倒入适量的调和油烧热，下蒜片煸出香味。

5、放入胡萝卜和荷兰豆，翻炒断生。

6、调入适量盐和少许味精，翻炒均匀即可关火。

荷兰豆用什么肥料最好

荷兰豆的肥料有：

1、根瘤菌，用根瘤菌拌种后，根瘤会增加，茎叶生长旺盛，结荚多，产量高。拌种方法为：每亩用根瘤菌10到19克，加水少许与种子拌匀后便可播种。

2、大田播种前施入充分腐热的厩肥、堆肥和一定量的磷、钾肥，尤其是施磷肥增产效果最为明显。

荷兰豆是蝶形花科豌豆属植物，一年生缠绕草本，高90至180厘米。荷兰豆最早栽培的地区，是大约12000年前沿着泰国到缅甸的边境地带。荷兰豆并非产于荷兰，之所以被称为荷兰豆，是因为荷兰人把它从原产地带到中国。