每天吃一个苹果的功效和禁忌

每天吃一个苹果的功效和禁忌

1、功效：降低血压，当人体摄入钠盐过多时，可以通过吃些苹果，来平衡体内电解质。这是因为苹果中含有较多的钾，可与人体血液中过剩的钠盐置换，使之排出体外，从而起到调节人体内钾、钠平衡，对血管也起到保护作用，因此，苹果是高血压、肾炎水肿患者的健康食品。

2、禁忌：苹果不宜和海鲜一起吃，因为苹果中含有鞣酸，和海鲜一起吃的话不仅会降低海味蛋白质的营养价值，还容易发生腹痛、恶心、呕吐等。同样的道理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等，都不适合和海鲜一起吃。

煮苹果的做法

1、首先我们先把新买来的大苹果削皮，削完皮我们再去掉苹果核，然后再把苹果切成小块备用。

2、苹果切好之后，我们把苹果放入一个不锈钢的容器中，我们分别加入我们准备好的水和冰糖。

3、食材我们都弄好之后，接着我们开大火煮开，等煮至5分钟左右的时候，我们在里边放入枸杞。

4、放入枸杞再煮1分钟就差不多，这时我们里边的冰糖也已经融化，搅拌一下就可以关火了。

5、最后，我们关掉火，把盆子端到一边放至微凉，口感极佳，我们的美味煮苹果就做好了。

苹果的itunes在哪里

iphone手机中没有iTunes。iTunes可从苹果电脑的网站免费下载取得，使用iTunes可以整理和播放音乐和视频，也可以设置iPod、iPhone或iPad，并将音乐、视频等等添加到其中。具体下载使用步骤：

1、登录苹果官方网站进入技术支持页面，点击下面下方的“Itunes”图标；

2、点击“更新Itunes”；

3、选择“选择下载最新版本”；

4、根据自己的电脑情况选择安装即可；

5、下载安装完成后，打开iTunes，使用随附的USB连接线将设备连接到电脑。设备连接后，在iTunes窗口的左上角会出现一个图标，点按设备图标。在iTunes窗口左侧的“设置”下，查看可以从iTunes资料库同步到设备上的内容类型列表。